Plecy jak stodoła - czyli Godzilla kontratakuje %-)

Zasadniczo każde podciąganie wzmacnia plecy. Nawet jeśli nie przełoży sięto bezpośrednio na chwyt szeroki - to z pewnością ułatwi wykonywanie tego ćwiczenia wzmacniając słabsze miejsca.

jesli mam 185 cm wzrostu i drązek w futrynie drzwi (80cm) to znaczy ze nie rozwine odpowiednio górnej czesci najszerszych?

Powiedzmy, że "nie wykorzystasz w pełni tego co może dać ci drążek". Nie znaczy to, że możesz zapomnieć o szerokich plecach - ale na pewno nie ułatwi to sprawy.

kurcze ale nie mam opcji zeby zawiesic szeroki drążek do sciany, znaczy mam ale mamusia pomyśli ze ochu*ałem

Tego i tak nie unikniesz, pamiętam moje awantury z mamą o to, że trzymałem tyle białego sera, że pękały półki w lodówce

Ja tam się nie przejmuję. Jak narzuciłem sobie dietę, to poprostu powiedziałem "mamo, jedziemy do tesco" i się nakupiło twarogu, orzechów itd.. . Co do drążka, to też powiedziałem mamie, że kupujemy, ona zrobi przelew, a ja jej kase oddam. Jak kupowałem carbo i białko to na początku stwarzała, ale powiedziałem "moja kasa, zrobie z nią co chce" i było git

troche nie na temat

Chodziło mi o to, że matka mi nie przeszkodziła w diecie, ani w zamontowaniu drążka, więc śmiało sobie kup, a matką się nie przejmuj

Świetny artykuł! SOG

Zmieniony przez - Gorenzo w dniu 2007-05-21 21:25:58

mam pytanie a nie chcę zakładać nowego tematu. Czy dobrze jest ćwiczyć całe plecy razem z kapturami i barkami na jednym treningu??