SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywka białkowa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1503

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pisał o niej Arnold w swojej ksiażce
Co sadzicie o tym:
300ml mleka
150 g jogurtu
150 g twarogu
2 lyzki miodu
1 białko jaja
Wszystko wymiksowac:)
Oto ten art: (Troszke zmodyfikowalem ta odzywke, bo nie zjadl bym tak duzej dawki jaka mial Arni

https://www.sfd.pl/SUPER_MASA,_SUPER_SIŁA_wg_Arnolda_Schwarzeneggera-t62866.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 37332
Ja mysle ze od czasow Arnolda torche czasu minelo i lepiej sie skupic na wpc/gainerach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1855 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18383
ja polecam osobiście
Biore podobną do szkoły tylko że białkowo węglowodanową(350g maślanki, 60g płatków ryżowych, wiórki kokosowe, ew białko jaja i wkruszony twarożek+banan dla smaku) i odżyweczka że hoho
Przecież nie bede cały dzień na WPC jechał
i co do twojej wypowiedzi scorpio to chyba aż tak to sie nie pozmieniało żeby tylko prochy zamiast dobrych posiłków

przede wszystkim bądź w formie!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 37332
Posilek rzecz podstawowa W sumie mozna wegle smialo jechac z tych zrodel do podajecie, ale przykro mi jakis tam twarog nie da tak pelnowartosciowego bialka jak wpc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Poki co nie chce zazywac zadnych białek, gainerow, kreatyn itp:P
Sama dietka:) Mam dopiero rok stazu z czego polowa tego na powaznie:)
Za rok pomysle nad odzywkami a poki co mozna to wstawic jako posilek potreningowy??? Czy zjesc standardowo ryz z piersiami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1855 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18383
IMO potreningowy bardzo ważny posiłek więc i pełnowartościowy musi być czyli raczej ten ryż z cycem bo węgle też potrzebne
Pozdro

Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2007-05-20 21:34:08

przede wszystkim bądź w formie!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 37332
Jest sporo koncepcji, generalnie to wlasnie wegle z dobrym zrodlem bialka - a wiec mieso w sam raz, malo tluszczu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A co z ta "odzywka" kiedy ja wstawic?
Arni radzil w dni treningowe.... tylko pytanie kiedy ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 37332
Poniewaz duzo wegli prostych nadaje sie do posilku potreningowego...chodz a i tak bylbym za carbo/bananem i normalnym obiadem (ryz/kura) po treningu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5386
ja bym nie dodawal miodu i wtedy ewentualnie do spania... ale tak powaznie patrzac na ten sklad to odzywka jest conajmniej z dupy. praktycznie same produkty mleczne - kazeina i to jeszcze wymieszane z cukrami prostymi. j.w. zauwazono brakuje tluszczow. sa lepsze przepisy na wysokobialkowe szejki z weglami

only a king would do anything to protect the kingdom

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase - praca w nocy

Następny temat

dieta redukcyjna do sprawdzenia

Wiecej