KREATYNA pytanie

Witam wlasnei kupilem sobei monohydrate creatin i mam pytanie dlaczego nie mozna rozpuszczec jej w wodzie? I ile wody mam pic dziennie i kiedy. Mam pic duzo wody odrazu po zazyciu kreatyny czyw cigu dnie pic czesto?
Dodam na koniec ze biore ta kreatyne z dextroza.

można zalać kreatyne wodą i wypić można wsypać do ust i zalać wodą. Co do wody pij duuuuuuuużo w ciągu całego dnia

Pij wody jak normalnie.

Jak masz mono, to wal do pyska 5g i popijaj woda, NIEGAZOWANA!


pozdr

od razu z kreatyną to popij minimum 300ml. wody a w ciągu dnia jakieś 3litry.A tak wogóle to po skończonym cyklu na mono i przerwie min. tyle ile trwał cykl polecał bym ci zakup TCM podobno lepiej sie wchłania i nie magazynuje wody pod skórą.

a ja mam pytanie od siebie , przymierzam sie do cyklu . mam narazie CP duża puche, i teraz niewiem co do tego, myśle nad 300gram krety, lub 2-potasowy karboniat kreatyny, lub xpand, i niewiem co wybrać, bo ponoć efekt końcowy na kazdym z tych produktów bedzie taki sam, tylko różni sie wygodą stosowania, na stackach lepsza regeneracja i pompa, ale na tym nie specjalnie mi zalezy, musze sie liczyc z $ :) (to bedzie juz moj 4. cyklon kreatynowy)

Mozecie mi wytlumaczyc co to jest mono?

moim zdaniem weż tą kreatyne 300gr.xp i cp to stacki i łączenie ich nie ma sensu najlepsza tu będzie kretka

crim-monohydrat kreatyny-komórki mięśniowe wchłaniają wiecej wody(1gr.kreatyny wiąże około 50gr.wody)co zwiększa objętość mięśnia niestety po skończonym cyklu gdy nie pilnuje sie diety i nie zmniejszy sie intensywności treningów możliwe są spadki pilnuj diety a będzie ok.

Odnosnie tej wody mam jeszce jedno pytanie czy moge pic przegotowana wode czy lepeij zeby byla to zrodlana??

Wszystko jedno woda to woda H20 .Byle nie destylowana.