stop!!!

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Nie pasuje te pytanie do zadnego dzialu ale jak juz jestem w suplach to napisze i niechcialbym zeby znow sie ktos czepial. Ostatnio zauwazylem ze co raz bardziej brakuje mi sily podczas treningu(3,5 miesiaca cwicze) i moze jakas przerwa na regeneracje? 1-2 tygodnie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zembry

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 208 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1445

3,5miecha bez przerwy?? extremalny jestes :) zrób zasłużoną przerwę. Mi po przerwie skoczyła siła a przed samą przerwą tak samo jak Ty osłabłem :)

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36062

przetrenowałes sie kolego... napaliles sie na treningi i zacząles zbyt ostro na początek....
zrob sobie przerwe... ewentualnie, jakies 2-3 razy tygodniu delikatny trening bardzo malymi obciążeniami...

Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-04-16 23:06:09

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...

salix

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45993

zrób sobie pare tygodni przerwy.

Moze byc to rowniez skutek slabego odzywiania i braku snu.

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36062

albo problemow w szkole

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...

salix

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45993

co moglo by wplywac na wyzej wymienione czynniki....

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33410

2 tyg wolnego i będzie dobrze

Tylko pamiętaj żeby się dobrze odżywiać i spać po nocach a nie się uczyć

> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html

...

MIKI1989

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 399 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6133

No własnie nie ucz sie to pojdzie siła :D

MIKI ;)

...

emil1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39361

..nie mozna sie tak duuuuuzo uczyc,
zastanow sie czy masz cos takiego jak DIETA i czy sen nie jest Ci obcy

przerwa 2-3tyg nie zaszkodzi

pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html

...

nrw

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1568 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44776

przerwa 2 tyg w treningach jesli to przetrenowanie

Moze masz braki w diecie??

za malo spisz??

Przeanalizuj to

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

A daj nam tutaj swój trening. Jak robiłeś po 40 serii 4 x w tygodniu to sie nie dziwie

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

peps19

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11944

racja , on poprostu za dużo się uczył po nocach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

HMB - 15 lat.

Następny temat

Thyrotherm, Tight, Scorch, Tse - Pomoc w wyborze.

Polecane artykuły

stop!!!

Odżywki i suplementy

HMB - 15 lat.

Thyrotherm, Tight, Scorch, Tse - Pomoc w wyborze.

NALT - N-acetylo-L-tyrozyna podnosi możliwości umysłowe

Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny

Cytrulina wspomaga anabolizm!

Niski poziom magnezu to niski poziom testosteronu