Dj_Smalec
Gadałem z takim ziomkiem o duzyms stazu i polecił abym przed treningiem na rozgrzewce najpierw skatował brzuch a dopiero potem właściwa partie ciała.Co sądzicie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
115
Napisanych postów
11455
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
83143
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
serekkox
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1741
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
57710
Ja jak robie brzuch to zawsze na koncu bo jezeli zrobie na poczatku to pozniej nie mam sily na wieksze partie.
Czytalem gdzies tez ze nie mozna laczyc brzucha w plecami. Jak to w koncu jest?
Czytalem gdzies tez ze nie mozna laczyc brzucha w plecami. Jak to w koncu jest?
We ride together We die together. Bad Boys for life
...
Napisał(a)
Jaronir
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
718
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12789
A po co męczyć stabilizatory tułowia przed martwym albo wiosłowaniem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1741
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
57710
Nie wiem dlatego sie pytam
We ride together We die together. Bad Boys for life
...
Napisał(a)
ŚMIGA1906
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3776
brzuch pomaga trzymać kręgosłup i utrzymywać prostą pozycję więc nie ćwicz go na początku
"Na pohybel wszystkim! To jest ładny toast”
...
Napisał(a)
chomson
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
dokładnie jeżeli już to po sesji treningowej
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
Leandro
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
16769
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
70328
wcale nie 
Ja cwiczylem brzuch na poczatku , robilem tylko po jednym cwiczeniu , 3-4 serie i nie zawiodlem sie ..
ogolnie pomysl uwazam za nienajgorszy
pozdro
Ja cwiczylem brzuch na poczatku , robilem tylko po jednym cwiczeniu , 3-4 serie i nie zawiodlem sie ..
ogolnie pomysl uwazam za nienajgorszy
pozdro
nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50 
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Wszystko zalezy od priorytetów.
Jeśli robisz masę to nie polecam robić katującego treningu m brzucha np. przed przysiadami, czy martwym ciągiem
Jeśli robisz masę to nie polecam robić katującego treningu m brzucha np. przed przysiadami, czy martwym ciągiem
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
115
Napisanych postów
11455
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
83143
Źle sie wyraziłem używając słowa skatował .Chodziło mi własnie o 3-4 seryjki .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
no to jest różnica, to spoko możesz wtedy tak zrobić, myślałem że chodzi Ci o trening mięsni brzucha
pozdro
pozdro
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Czylijako część rozgrzewki - ale jak to się ma do właściwego treningu m.brzucha w Twoim programie?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
