Wstrząsy

Witam.
Mam pytanie.Czy to ze po treningu trzasa mi sie miesnie przez kilka lub kilka nascie minut to normalne??czy moze brakuje mi jakis witamin??

jak mogą się trząść mięśnie ?
mi się łapa(czyt. ręka )trzęsie, ale nie mięśnie.

Mi też się trzęsą ;) To normalne po wysiłku. Zwłaszcza jak trening był intensywny.

poprostu mam lekkie bezbolesne skurcze i trzesa mi sie rece.

Może to być oznaką braku magnezu lub fosforu.

bierz aspargin - 2-4 tabsy po treningu

trenujesz zbyt intensywnie, także b. prawdopodobne braki przede wszystkim magnezu lub/i/ potasu- więc jw. aspargin.
jednakże może to byc także spowodowane złym odżywianiem i ...jazdą na pustym baku- poprostu może brakować energii i stąd takie objawy, zresztą one mogą współistnieć i nasilać się z ww.