Kreatyna + Reactor Pro 3

Witam , mam pytanko mam Creatine Mega Caps 1250 & Reactor PRO 3, i czy dało by rade podczas treningow brac te 2 suplementy czy nie ? słabo jestem doswiadczony w tych sprawach jeżeli by można było bardzo bym prosił o ułożenie jak bym mial to brac przed treningiem i po treningu czas itp.

pozdro. :)

rano mono 2 capsy
przed treningiem 10 capsów reaktora
po treningu 2 capsy mono

nt
rano 4capsy mono, po południu między posiłkami 10 reaktora

wychodzi ci łacznie 9g kredy dziennie (5mono i 4tcm czyli optymalnie)