fizjoterapia-Przedramie-siła

czesc jestem w 3 klasie liceum i mam zamiar isc na studia na kierunek Fizjoterapia na AM i dotego oczywiscie potrzebne sa silne rece(mocny uścisk) jakie byście polecali ćwiczenia ile seri i powtórzeń aby jak najlepiej zwiekszyc siłe w rękach

Silne przedramienia zapewni Ci długotrwały trening własnie przedramion , najlepiej jakbys jeszcze poćwiczył całe ręce łącznie z bicepsem i tricepsem, a extra to byłoby gdybyś poćwiczył całe ciało ;D , a co do treningu to na forum jest dużo postów o sile przedramion i ćwiczeniach różnych grup wiec poszukaj i poczytaj ;) pzdr, ;)

No chyba że ćwiczysz juz to wtedy nie patrz na wypowiedź moja wcześniej , mi osobicie dużo pomaga uginanie nadgarstków nachwytem i troche podchwytem też , a na początku bawiłem sie duzo ściskaczem ;) pozdro. ;)

https://www.sfd.pl/Siła_uścisku_-_jak_wypracować_-t316871.html 

do tego to popracować musisz nad dłoniami na pewno. Kup sobie gumową piłeczkę i ściskaj gdy czytasz, oglądasz telewizje itp. Fajna zabawa a ręka się wzmacnia, zarówni przedramie, jak i ścisk dłoni.

Były o tym niedawno 2 tematy

https://www.sfd.pl/Trening_na_przedramie-t316886.html

https://www.sfd.pl/Siła_uścisku_-_jak_wypracować_-t316871.html 

Jako student fizjoterapii powiem Ci ze i tak sobie wyrobisz tą siłę pracując z kolegami i koleżankami z grupy :P jednak jeśli pragniesz dodatkowego treningu nie myśl tylko o wzmocnieniu mięśni przedramion niezapominaj że w tej robocie będziesz potrzebował równie silnych barków jak i czasem mięsni pleców :]
Reasumując....ćwicz kompleksowo :D

Zmieniony przez - CalyPsoo w dniu 2007-02-17 20:23:33

dzieki wszystkim za pomoc! niestety nie moge dac soga z wiadomych powodów CalyPsoo-tak tylko ze ja musze zdawać test i na jednym z nich jest siła uscisku i chce wypasć jaknaj lepiej.Mam jeszcze pytanko do ciebe jak jest na tych studiach.Dużo nauki? jakie sa najtrudniejsze przedmioty? bo troche boje sie biochemi? jak z praktykami?

Że są takie tam testy to mnie zdziwiłeś...sila uścisku heheh...przecież fizjoterapia to nie tylko masaż, co za bzdura ....

Co do przedmiotów to heh....zależy od uczelni i od specyfikacji tej fizjoterapii na danej uczelni. Napewno trzeba sie przyłożyć do nauki kluczowych jak anatomia...fizjologia...biomechanika kliniczna itp, jest tez troche luźniejszych... ale jak mowie zalezy od uczelni :]
Ogólnie to jak sie chociaż troche tym interesujesz to nie będzie problemów:]
Co do praktyk...no to już zależy gdzie na nich wylądujesz....subiektywnie....neurologia najgorsza :P