Dieta na masę...Zmiana na lepsze...

50 g płatków owsianych to by się nie najadł niemowlak.

nie wiem jak wy to ważycie, ale jak ja sobie ugotuje 100g płatków owsianych na mleku to beton powstaje... prawie same płatki... strasznie gęste, jak zjem tyle płatków to już nie rusze jajek za chiny...

Czy ja wiem czy lepiej będzie, zamienić 2 z 3, bo przy zamianie to ja nie strawie tego wszystkiego na treningu, wróce z niego i będe dalej syty przez tą pierś, a przecież będe musiał jeszce zjeść po treningu następną pierś...
Nie jest tak chopsiup... I nie odbierajcie mi oleju bo przeceiż na suche nie usmażę :p

Pozatym, wielkie dzięki...

Wsyp sobie chociaż 80g płatków owsianych błyskawicznych(najwygodniej!) do dużej miski,dodaj to tego 30g dobrych rodzynek,posyp odrobiną cukru i zalej gorącym(bliskim wrzenia) mlekiem(300-400ml).Odstaw aż troszke ostygnie i wcinaj(nie spiesz sie za bardzo)-nastepnie po 30-40 minutach 2-3 jajka na miękko napewno Ci wejdą.Spróbuj-naprawde nietrudno sie przyzwyczai ja tez zaczynałem juz dosc dawno temu z identycznymi problemami

tak jak pisałem wyżej
śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia

- 50g = płatki owsiane
- 500ml = mleko 3,2%

nawet jak bym jajka dodał to bym nie zaspokoił głodu tym
taki posiłek ma za mało węglowodanów!!

Ok, przekonaliście mnie i teraz naprawdę spróbuję tak jak piszecie...

Niech masa będzie ze mną...

O i jeszcze mam 250 zł, i chcę kupić jakiś bardzo dobry gainer... jak myslicie który by był dobry (Czy jednak z tym pytaniem odnieśc się do działu "Suplementy" ?!)

Pzdr.

jak nie masz problemów finansowych to polecam zdecydowanie
Weider Super Mega Mass 2000 jest to sprawdzony produkt

Ok, miejmy nadzieję, że podziała :)

Proszę o dalsze pomysły...

Obojetnie byle nie zawieraly, za duzo glukozy/dekstrozy, kazeiny sodowej. Monster mass jest ok i tani.

Vitalmax Whey Gainer 1 - dobry i tani

on nie ma problemów finansowych i nie pisał że chce taniego gainera

"Ok, przekonaliście mnie i teraz naprawdę spróbuję tak jak piszecie...

Niech masa będzie ze mną...

O i jeszcze mam 250 zł, i chcę kupić jakiś bardzo dobry gainer... jak myslicie który by był dobry (Czy jednak z tym pytaniem odnieśc się do działu "Suplementy" ?!)"

więc po co ma kupować produkty z niższej pułki??weider jest sprawdzony i pewny