dextroza czy carbo

dextroza czy carbo?
Wkrotce robie cykl na mono vitalmaxa.
Co dodac jako transporter kreatyny? dawki 5g na czczo DNT i 5g na czczo i 5g po treningu w DT. Po treningu(dla uzupelnienia ww) lepiej kreatyne laczyc z carbo czy dextroza(dla szybszego transportu kreatyny)? A moze kupic obydwa, np rano dextro+kretka po treningu kretka+carbo.
Hm.?

no chyba jak kupisz carbo i dextro wyjdziie najlepiej dextro z olimpa ma lepszy smak niz carbo

carbo bx jblko

KUP carbo bx (pomarancz najlepiej mi smakowalo mniam mniam) poxnie cytryna a po jabłko mnie zgaga cos walila i z activity mialem jeszcze czarna porzeczke to smakowalo na sucho jak krew msakra
carbo bierz tylko po treningu a do transportu kup Tauryne np Mega Capsy z olimpa

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-16 01:11:34

carbo.

nie jako transporter bo to sie nie sprawdza w praktyce,ale po treningu sie przydaje.
zdr.

zadnego "transportera" nie kupuj

wcelu odbudowania glikogenu miesniowego po treningu jak najbardziej wskazane carbo
do innych porcji kretki mozesz sobie odpuscic-tym bardziej,jak masz tendencje do lapania fatu

tendecji nie mam, jestem ekto. ok, biore carbo na po treningu. wezme sobie jedno olimpa folie(pomarancz) i jedno bx. (jablko)
dzieki za wypowiedzi, sog wszedl tylko jeden, dla reszty "duchowe" sogi