Zbyt częste zmiany:(

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10269

Czy zbyt czeste zmiany planu treningowego moga wpływac niekorzystnie na obwody(tzn. mogą bys spadki po takimś czymś czy nie) bo w ciągu 7 miesięcy zmianiałem plan treningowy 5 razy a teraz chce wypróbowac ten ARMAGEDON.

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Edgar_666

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1323 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21774

Mam jedno pytanie...

w ciągu 7 miesięcy zmianiałem plan treningowy 5 razy

Z jakiego powodu tak często zmieniałeś plany treningowe?

"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577

trening można zmieniać co 6-8 tygodni

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...

byx007

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 488 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15217

ja zmieniam trening co 2 góa 3 miesiące

Mój dziennik treningowy:http://www.sfd.pl/byx007_mój_dziennik_treningowy-t799421.html

...

pekson18

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10269

A tak troche narwany byłem i zmieniałem;) Teraz chce wypróbowac ten Armagedon bo przez te pare miechów mi w bicepsie nawet nie drgnęło:(

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Jeżeli ostatnio biceps ci nie urósł to znaczy , że robisz błąd w diecie, treningu albo regeneracji. Plan treningowy zmieniaj co 4-8 tygodni. Poczekaj jeszcze trochę z tym armagedonem i poćwicz normalnie. Poza tym sam nie jestem przekonany co do niego i jest on dla mnie dość kontrowersyjny.

...

pekson18

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10269

Dieta mysle że spoko, niewiem jak z tą regeneracją, ale biceps robie 2x w tygodniu w środe i sobote.

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

najlepsze plany na wzrost obwodu ramienia
nie zawieraja w ogole cwiczen na biceps i triceps
zaskakujace co ?
a ty robisz bica dwa razy w tygodniu, wyciagnij wnioski, niekoniecznie skrajne

-World belongs to strong and brutal-

...

Amadi-55

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11914

zrób moze ten Porusz swoje bicepsy, mi tam pomaga, robie 2 tydzień siła.

http://auto-bloger.pl

...

Plewer

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1104 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21968

Racja FU, zgadzam się z Tobą!

Częste zmiany treningu (a dokładnie w obrębie treningu!!), jeżeli są robione z głową i odpowiednim doświadczeniem nie są bynajmniej niczym nagannym! Oczywiście to zależy od treningu, bo jeżeli kombinujesz w doborze ćwiczeń w ramach jednego makrocyklu HST, to błąd, zaś jeśli eksperymentujesz intuicyjnie z ćwiczeniami w splicie - wręcz przeciwnie!

...