Get harder!

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

dark123:
Jak dla mnie jest super. Odłuszczysz się trochę i będzie ciach bajera

Właśnie jestem w trakcie odtłuszczania. Tutaj relacja:
https://www.sfd.pl/TEST_-_Zlecenie_na_Bonda-t314741.html

mł_paker, hator, popej86: thx

.

rq4:
Olbrzymia zmiana jak na taki krótki w sumie okres.
Jednak jak z tematów testowych można wyczytać okupiona solidną pracą i profesjonalnym podejsciem.

Przymusowa 3-miesięczna przerwa wywołała we mnie sporą determinację.

Jarot09:
najlepiej wyszedłeś w pozie bicepsy tyłem

To w sumie moja ulubiona poza.

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

teraz "play it hard " !!!!

James Bond juz sie boi

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Rodic

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31505

Fajna sylwetka

jak dla mnei to super

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

Don Garcia: powinien się bać, bo go wkrótce ścignę rzeźbą

Rodic: niedługo będzie znacznie lepsza

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

Maniac7

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 551 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11097

ej stary powiedz mi co zrobiles z brzuchem!?

mam troszke podobny(no moze troche mniejszy) jak ty na 1 fotkach..

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

Na początku zafundowałem mu A6W połączone z siłownią. Potem skupiłem się już tylko na siłowni.

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

zapomniales wspomniec o wielu wazniejszych czynnikach Hard...

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

???

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

Dieta, suple, zapewne.

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

Do 80 kg na "dobrym brzuchu" dobiłem bez diety i fachowych porad, a suple jakie łącznie wsunąłem w tamtym okresie to jedna niecała pucha TCM (jabłczan), 1 XP i jedna pucha WPC.

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat