SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przetrenowanie?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1769

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096
Witam,

Mam mały problem z treningami,
a mianowicie nie chce mi się ostatnio wogóle ćwiczyć(ost. tydzień),
ostatnia regenerację robiłem jakiś miesiąc temu po teście bx/olimp
dosyć ciężkim,

ogólnie słaba pompa na treningu brak skupienia i nie chęć do ćwiczeń,

czym to może być spowodowane?

może zrobić z tydz. przerwy od ćwiczeń?

pozdr. i czekam na odp

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-02-04 19:19:45
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14897
ja gdy odczuwam takie cos jak ty zmienijszam ilosc trenigów z 4 do 3 i ilosc seri i ciezary w tych seriach a jak to nie pomaga robie sobie tydzien przerwy lub nawet dwa zawsze po takiej przerwie forma lekko spada ale po 3 tyg jest juz w normie a nawet z nadwyzka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 131 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3603
moze trening troche za bardzo monotonny? sprobuj wprowadzic jakies ciekawe zmiany ----> na mnie zawsze cos takiego dziala motywujaco. a co do przetrenowania to jesli po ostatnim cyklu zrobiles dobra regenerke to nie wydaje mi sie zeby niechec do cwiczen byla kwestia wlasnie przetrenowania.

pzdR'
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91874
mozna tydzień odpuścić i wrócić z nowymi siłami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30947
Powiem ci szczerze że ja tak mam jak ćwicze długo jednym programem np. FBW albo split itd.

Może np. też dużo jedzisez np. kilka miechów tym splitem i już ci się nie chce na niego patrzeć i powinieneś ułożyć sobie nowy plan. Ja od jutro ruszam z mixem FBW i HIT.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516
skoro sie zastanawiasz nad przerwa to jest juz pierwszy sygnał ze moze potrzebna jest regenracja...
nie ma nad czym sie zastanawiac -przez tydzien spadkow miał nie bedziesz
a odpoczniesz i ruszysz silniejszy ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Przerwa na tydzien i koniec.
To sie nazywa sluchanie wlasnego ciala.

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-05 01:02:48

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589
a nie miałes moze w tym tescie buzerów jakis ?

ja tak zawsze mam.
jak jestem na czyms z AAKG- odstawiam i pompa o połowe mniejsza, trenuje sie cięzko, chęc ucieka.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Qrwa,ja dzisiaj mialem to samo,a jeszcze przy wyciskaniu na klate za***iście mi mdleją ręce,aż nie moge dokończyć ćwiczenia,wiecie może czym to jest spowodowane???
pzdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516
a jak myslisz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No właśnie nie wiem, dlatego zadałem to pytanie...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny „kolegi"

Następny temat

trening na masę do oceny.

Wiecej