szpagat

Siamano.
Zawsze fascynowaly mnie szpagaty (wykonywane przez slawnych aktorow w filmach akcji). Niestety nigdy nie mialem tyle samozaparcia aby tak sie rozciagac.
Zaczalem treningi krate, na ktorych sie rozciagamy, i postanowilem bardziej sie przykladac aby kiedys samemu moc wykonas szpagat (od pazdziernika powinienem miec 5 razy w tyg. treningi)
Przechodzac do setna sprawy ile czasu zajmuje srobienie szpagatu?
Zdaje sobie sprawe z pytania jakie zadaje, i z tego jak trudno jest na nie odpowiedziec. Rozumiem tez ze to sprawa indywidualna, i dla jednych to kilka miesiecy, a dla innych to dlugei lata.
Mam 17 lat {w styczniu 18) ok. 187 wzrostu i 72 kg. wagi.
Nie jestem najlepiej rozciagniety, ale tez nie jeste inwalida. W pozycji stojacej ze zlaczonymi nogami bez zginania nog w kolanach, klade dlon na ziemi przy palcach stop {wiem ze to nie wiele, i zamierzam to w celu informacji aby pomoc lepien scharakteryzowac jka jestem rozciagniety, moze to nie wiele i nie znam sie zabardzo na materi rozciagania, ale moze to chociaz w malenkim stopniu pomoze wam w pomozeniu mi

Z gory thx za wszelkie odp.

slyszalem ,ze łyżworolki i plecak z ceglami to szybi sposób, tylko troche boli :)

seal
gg 3135075
bóg nie stworzyl człowieka, to ludzie stworzyli swoich bogów

Jak lyzworolki wygladaj jeszcze jestem w stanie sobie wyobrazis ale metody z plecakiem nie czaje:) czy moglbys opisac ja pokrotce.
Wielkie dzieki :)

co tu mówić bierzesz obładowany plecak na plecy i zakładasz na nogi rolki i sam się rozjeżdżasz


Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy.
"Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

i o to chodzi :)

seal
gg 3135075
bóg nie stworzyl człowieka, to ludzie stworzyli swoich bogów