Arnold na pierwszy miejscu.
Wysadzone brzuchy u kulturystów sa spowodowane trzema powodami:
Pierwszy to bardzo duże ilosci koksu powiekszają narzady wewnetrze: wątrobe, jelita, zoładek
Po drugie to ćwiczą brzuch typowo masowo czyli robią mało powtórzeń i dużym ciężarem co moim zdaniem to jest głupota kompletna
A trzeci nie ćwiczą zasysania brzucha jak Arnold cwiczył i ja
. Nie ma ją wyrobionego nawyku wciągania brzuchu.
Jednym słowem lipa i kicha. Brzuch musi byc płaski jak osa u kulturysty:_))
Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-02-11 14:09:10