HMB dla kobiety

aj..
> to nie tak do konca
> zaprzeczasz troche sama sobie
> piszesz ze jestes z diety zadowolona i nie masz z nia problemow a
> jednoczesnie twierdzisz ze za duzo tłuszczyku Ci sie odkłada i chcesz go
> spalić...
> kluczem do sukcesu jest dieta i odpowiedni trening dostosowane do Ciebie
> bardzo indywidualnie ...
> skoro juz tu jestes i postanowiłas cos z soba zrobic to postanów sobie
> ze zaczniesz od jedzenia, to ze wiesz kiedy zjesz i co i po co, moze
> wbrew pozorom nie kosztowac tak duzo i byc całkiem przyjemne -niektorzy
> nie uwarzaja tego sportu za pełnowartosciowy nie trzymajac sie diety
> wiec
> https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
> tu jak i w tym dziale sa przykładowe diety oraz mnostwo naprawde
> swietnych artykułow-czytaj podiweszone posty, a dopiero wtedy zadawaj
> pytania(taka małą zasada na forum)
> idac dalej
> https://www.sfd.pl/odchudzanie/
> nastepny krok sprecyzowanie dokładne swoich celow jest konieczne
> tu przydaten linki
> https://www.sfd.pl/fitness/
> https://www.sfd.pl/trening/
> https://www.sfd.pl/Alternatywna_droga-f109.html
> twojej sylwetki nie poprawi hmb a dobra dieta i trening, reszta to
> dodatki
> i tez po wstepnym przygotowaniu do prawdziwych treningów ukieronkowanych
> bardzo konkretnie, załoz temat co powinnas kupic zeby wspomoc ...
> oczywiscie z linkow wyzej dowiesz sie ze na wstepie zawsze polecany jest
> trening ogolnorozwojowy
> jeszcz cyklicznosc dla pan michila -
> https://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PAŃ-t109475.html
>
>
> miłej lektury ....



juz....

no i na pewno nie tylko mnie sie przyda,
a i soga zalapales.
Dzieki

KAVVA ODKOPAŁA STAREGO POSTA , VERONA SA TAM TWOJE POSTY Z 2003 ROKU GDY ZACZYNALAS JESC HMB WIDZE ZE JESTES TU NADAL , NAPISZ WIEC Z PERSPEKTYWY TYCH 3 LAT SWOJA OPINIE O TYM SPECYFIKU

hmb w koncu nie jadlam;
jadlam spalacze rózne rózniste i z perspektywy 7 lat treningów moge stwierdzić, że:
spalacze bez efedryny ziolowej nic mi nie dawaly, procz moze ciut lepszego samopoczucia na treningu, podkreślam:CIUT!!!
spalacze z efedryną ziolową działały doskonale pod warunkiem utrzymania diety i treningu, bez tego dawały doskonale samopoczucie (nigdy nie mialam zjazdów po efce) ale efekt spalania żaden.

Wniosek z tego jest niezwykle przygnębiający ale słuszny:
Nie ma dróg na skróty.
Jak sie chce spalić i dopalić i wyrzeźbić i ujędrnić i wzmocnic, to jak sie bedzie wpieprzać chipsy przed TV to świety Boze nie pomoże a na odzywki i suplementy mozna wydać fortune a i tak nic z tego.
Na budowaniu masy sie nie znam ale tu jestem sklonna oddać odżywkom troche wieksze znaczenie - kreatyna, gainery - te sprawy.

Suplementacja to jest naprawde kolo 5 % efektów, a reszta to cieżka praca i silna wola (z tym u mnie najgorzej).

Dlatego, z perspektywy smieszą mnie posty takie jak ja pisalam na poczatku "co wziąc, zeby spalić i wzmocnic i wyrzeźbić???"

NIC KUR..... NIE BRAC!!!
ZA ZELASTWO SIE WZIĄC i za diete.

Potem, jak organizm zmniejszy reakcje na bodźce podstawowe, można cos dorzucic zeby pomóc.
To tyle mojego zdania na ten temat.

Choć moge sie mylić co do HMB bo jak już pisalam, nie bralam w koncu - a moze to cudo jakies.

HMB ogolnie nie cieszy sie dobra opinia wsrod forumowiczow. Przedewszystkim suplement ten odstrasza dosc wysoka cena i wiele osob woli zaiwestowac w specyfik tanszy ale po ktorym efekty sa prawie pewny (chociazby nasza slawna kreatyna, czy jakies dobre bialeczko- oczywiscie dobor zalezy od zalozonego celu).

Ja uzywalam HMB przede wszystkim jako antykatabolk i w tej roli sprawdzil sie fantastycznie, poziom tluszczu rowniez spadl, ale przypisuje to raczej systemattycznym treningom jak i odpowiednio dobranej diecie. Po paru dniach stosowania tego suplementu zauwazylam Znaczna poprawe sily.

Podpisuje sie rekami i nogami pod wypowiedzia Verony. ZADEN suplement nie rowna sie zbilansowanej diecie polaczonej z systematycznym treningiem silowym.

Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-06 18:29:23

Ja po pewnej konsulatcji zdecydowałam się na branie hmb przez conajmniej 3mc do 4mc, przy okazji będe się starać zaaplikować organizmowi jak największą liczbę białka w pożywieniu,a jak polpszy się umnie z kasą to może dokupie uzupełniająco jakąś odżywkę białkową. Zobacze jak dalej będzie. Narazie jestem zadowolona siła mi zwrasta systematycznie i moje ciał jakby takie fajniejsze się robi.. narazie się nie mierze nie sprawdzam, zrobie to za jakiś czas i porównam z danymi z początku treningów.

powodzenia i podziel sie z nami spostrzezeniami

PS- bierzesz w tabletkach czy w plynie??

wrzucaj fotki
z formy przed i w po jakims czasie ...

biore w tabletkach. Kupuje blistry z olimpa 1250mg jem w dni treningowe 4 raz w dni nie treningowe 3 razy. Zdjędź niestaty nie będzie nie mam aparatu. Ale podam wyniki w centymetrach a jak się kiedyś dorobie aparaciku to może wam jakieś foty wyśle

dziwne watek mi umykal
ale teraz postaram sie sledzic