Stała suplementacja jabłczanem, ile g ?

Chcę przejść na stałą suplementacje jabłczanem, mono coś średnio na mnie działa. Czy liczy się tak samo jak w przypadku mono 0,03g na kg ? Czy dla jabłczanu jest inny przelicznik. Na ile porcji dziennie to rozbić ?

Czy mogę do włączyć do tego co codziennie łykam ?
Czy będzie z czymś się gryzło ;) ?

6:00
1200mg tauryny
300mg vit C
1tab. Vigor
1200mg nootropil


13:00
300mg vit C
1tab. Vigor
1200mg nootropil



23:00
ZMA
300mg vit C

Godziny tak rozbite ze względu ma okres działania nootropilu (matura za 5 miesiecy i trzeba umysł przygotowac ;p )

Hmm tak ?
Ja tego mam zapas na pół roku, a nie na tydzień ;] więc przez taki czas 2,4g jest raczej OK. Chyba, że według Ciebie to zła dawka to z chęcią przeczytam jaka ty proponujesz.

tak 0,03 g/k.m.c. w jednej porcji

Normalnie człowieku mnie rozbrajasz. Najpierw bierzesz mono i prawie 10kg mega massa xxl bez zadnych przygotowan do treningu i wysilku miesni. POszlo ci chyba z kilka kilo. Potem bierzesz mono jako stala suplementacje i co? Nic z tego nie masz. Teraz bierzesz sie za jabłczan. I gwarantuje ze duzo nie bedziesz z tego mial. Smiac mi sie z Ciebie chce. Moze odrazu polec do dzialu doping. A staz hmm o ile pamietam to juz bedzie z pol roku???????

Jeśli będę chciał polecieć do działu doping to polecę, a dokładniej to juz poleciałem :]
Stałą suplementacje mono przerwałem bo dorwała mnie choroba i miałem przerwę od ćwiczeń, czy niewiele dała możliwe, ale nic nie spadło z tego co zdobyłem na wcześniejszej.
Teraz chce spróbować jak to będzie na jabłczanie jak skończę mały cykl na metce (80tab). Co do stażu wiem, że krótki. Nie wiem jaką ty masz prace, ale ja musze dbać o sylwetkę (na za dużo masy nie mogę sobie pozwolić, ale musze wyrównac do pewnego poziomu i zachowac go) wiec inne podjecie do tego mam. Póki młody jestem ;]

po co Ci ten nootropil?:D

Z siłką ma niewiele wspólnego, chyba tylko to, że lekko pobudza ale człowiek też do szkoły chodzi i jakoś trzeba na lekcjach wysiedzieć i cos z nich zapamiętać ;)

"psychotropy z grupy neopsychortopowych lekow zwiekszajacych ukrwienie w obrebie kolo tetniczego mozgu Stosowany w leczeniu poudarowy urazow w okolicach czaszki i u dzieci z mioklonia Zwieksza koncentracje pobudza osrodki czuwania i pamici"

przy takim stazu, i wieku meta to glupota

Wiem o tym i to dobrze, ale czasami są sytuacje, że trzeba i to na szybko cos poprawić...

luks robisz po szkole w windykacji?

Nie no przyznam się :D ale się nie śmiac ;D
model ;d

dla mnie to glupota brac tyle i to przy takim stazu