TEST Masa na Controlled Labs-pods. str 21

Don raczej dopuszczalne
choć ja szpecem w treningu nie jestem

Jay no oka nie zarzekam się

Witka, jednak byłem wczoraj, zmianił się znów plan, także bareczki i triko wymęczone. A Wylliam se popodglądał

wypiska

barki
unoszenie sztangielek bokiem stojąc 11kg*12, 13kg*10, 15kg*8, 15kg*8

wyciskanie sztangi zza karku 50kg*10, 60kg*8, 70kg*8

arnoldki ze sztangielkami 21kg*8, 23kg*8, 23kg*8

unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 10kg*12, 11kg*10, 11kg*10

triceps
wyciskanie francuskie sztangi łamanej siedząc 40kg*8, 40kg*8, 42.5kg*8

wyciskanie francuskie kratownica w leżeniu na skosie (45 st.) 30kg*8, 30kg*8, 30kg*8

prostowanie na wyciągu oburącz nachwyt 3 serie po 10 ruchów

Może ciężary już bardzo mocno nie idą w górę (raczej więcej ruchów), to samopoczucie i uczucie "mocy" na treningu wciąż ku.re.wsko silne. I chwała za to cukierkom z CL. Szkoda tylko, że GM nie starczy na pewno do końca przyszłego tygodnia. Zastanawiam się, czy nie kupić jakiegoś Krea Alkalynu ewentualnie. Nie wiem jak to się stało, bo brałem dwie miarki dziennie (kilka razy zdarzyło się, że wziąłem tylko jedną, więc tym bardziej powinno starczyć). Może dali za dużą miarkę




Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-10-31 09:30:37

no, wlasnie sie zdziwilem, ze jestes nawet kolo mnie barki robiles, jak cycki mordowalem a pozniej jeszcze krazek 2,2 kg ode mnie brales...ahhh

btw...ale on puchnie kurde, widac progress

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-10-31 10:30:24

no własnie tu jest problem, chłopaki z siłki mi zarzucają, że to wszystko przez ten nandrolon

ladnie rosniesz, ladnie

Na pewno duża zasługa supli, które naprawdę mile zaskakują.

Ale wydaje mi się tez, że podczas tego cyklu wzniosłem na wyżyny poziom trzymania diety

Tak czy siak efekty są bardzo fajne

Dziś najprawdopodobniej wpadam zrobic klatę i biko.


Szamał ktoś Egg Protein Olimpu? Nie mam białeczka żadnego obecnie i korci mnie albumina.

Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-10-31 11:08:12

moze sp80 lepiej?? tam masz 40% jajecznego, ale masz tez wpc

sam już nie wiem... egg jest w dobrej promocji, za 157 pln 4 kg białera.

a jak juz miałbym srwatke łykać to wole chamerykańskie mieszany typu mrm metabolic whey

w ogóle teraz mam manię zakupów, bo wszedłem na sklep sfd i obczajam promocje. Zamówiłem już 3kg monster massa w promocji, tribusteron 90 (bo coś mnie chyba zablokowało z testosteronowych rzeczy które brałem ostatnio), myślę nad kre alkalynem lub nitro I celem przedłużenia lekkiego cyklu (skoro puchnę to trza iść za ciosem ) i nad bcaa (nigdy nie brałem i chciałem spróbować).

Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-10-31 11:21:44

mozemy na pol wiac jeszcze 3,2 kg. Sp80, jak sie zdecydujesz

średnie białko. Poza tym 3200g na dwóch to żaden interes