Aztis
Witam , moim celem jest przede wszystkim poprawa kondycji , zrucenie tłuszczu i poprawa muskulatury . Moje treningi sportowe układaja sie nastepująco:
Poniedziałek mam 2 godziny wf (przykładam sie do wf u bardzo) na wf mamy 80%biegania a reszta to cwiczenia poprawiajace technike gry w piłke etc
Sroda godzina na basenie
Piatek godzina na basenie
Na siłownie chodze juz 2 miesiace ( miesiac pozadnych treningow) chodze na silownie 3 razy w tygodniu , zdrowo sie odzywiam .
Wiek:15 lat
Wzrost:178 cm
Waga:67 kg
(Basen po silowni) czy taki trening raczej przyniesie mi stratty czy pomoze w rozwoju mojego ciała ?
Poniedziałek mam 2 godziny wf (przykładam sie do wf u bardzo) na wf mamy 80%biegania a reszta to cwiczenia poprawiajace technike gry w piłke etc
Sroda godzina na basenie
Piatek godzina na basenie
Na siłownie chodze juz 2 miesiace ( miesiac pozadnych treningow) chodze na silownie 3 razy w tygodniu , zdrowo sie odzywiam .
Wiek:15 lat
Wzrost:178 cm
Waga:67 kg
(Basen po silowni) czy taki trening raczej przyniesie mi stratty czy pomoze w rozwoju mojego ciała ?
Krzysztof Piekarz
sooo
WSOSP
FLER
