Tauryna - suplement do koszykowki?

Mysle nad jakims niedrogim suplementem ktory pomoglby mi w treningach koszykowki (4 x kosza + 3 x silka w tygodniu). Kilka osob podrzucilo mi pomysl tauryny. Nie oczekuje cudow po niej tylko chce aby w jakims stopniu mi pomogla. Ponoc dziala jakos antykatabolicznie (zalezy mi zeby nie tracic duzej ilosci masy na treningach) i pobudzajaco. Diete staram sie trzymac, do tego mam Ostrowie i carbo. Co myslicie, warto zaryzykowac 30zl? ;)

zasadniczo tauryna jest zbędna, aczkolwiek tania..
ja robiłem kix bcaa olimpu mega kapsy ( 6-8 sztuk), łyżkę stołową oleju mct i mocnej kawy.
miałem udane treningi.
zdr.

przed treningiem razem z kawa moze troche pobudzic choc tez nie spodziewaj sie cudow, jesli chodzi o dzialanie antykataboliczne w parkatyce nie bardzo z nim

jednak wiele osob wolalo tauryne od HMB np...

ku tauryne 30zł niejest duzo

klm_ no wlasnie pod tym katem na to patrze...30zl to smieszna wartosc w porownaniu do reszty odzywek...czy ktos zauwazyl z was dzialanie tego suplementu?

nie zauwazyłem.
zdr.

a czego zauwazyles poza kreatynami?

niczego specjalnego poza no bosteraomi, kofeina w połączeniu z bcaa i olejem mct.
reszta jest milczeniem.
nie wszystko co przydatne musi dać sie odczuć.
zdr.

nie wszystko co przydatne musi dać sie odczuć - to jest ciekawe stwierdzenie :) dlatego chcialbym w antykatabolik zainwestowac...

sołtys - to kup HMB lub Glutamine ....

mietki:Jakie BCAA?I jakie dzialanie?Jakie dawki?
POZDRO