BCAA a zwykle aminokwasy

Mysle nad suplementacja aminokwasami przed i po treningu w celu zabezpieczenia przed katabolizmowi (4 konkretne treningi kosza + 3 x silownia). Znalazlem na allegro tanie aminokwasy, a mianowicie: BIO TECH USA - Amino Fuel 650 tabl (zawiera bcaa) lub AMINO PUR POWERTABS 1600 600SZT. Co o tym sadzicie? czy BCAA sa duzo lepsze (bo drozsze sa napewno)? Oba suplementy starcza mi na ponad dwa miesiace za kwote kolo 90zl. BTW posiadam jeszcze bialko i carbo. Co myslicie?

jesli liczysz sie z pieniedzmi a nie jestes na diecie
wykorzystaj bialko jako zordlo BCAA jak radzilem w innym watku :D

dla kazdego cos milego i na jego kieszen
wazne abys dla BCAA np nie zaniedbywal jedzenia i innych waznych rzeczy :D

nikt z was nie bral zwyklych aminkow?

ja brałem, psychicznie czułem się "zantykatabolizowany", ale polegało to raczej na wierze że dobrze czynie jedząc te duże tabletki. generalnie jesli miałbym wybrac jakies aminy to jedynie bcaa, pod warunkiem jednakże że są akurat "w promocji".

a BCAA czules?

tak, bralem przynamniej 10capsów treca (bcaa+tauryna+b6) przed treningiem zapasów i wytrzymałosc byla wyraznie lepsza. lubię ten suplement i bronił, bo dziaua, ale nie wychodzi najtaniej...

wlasnie, koszty nie sa male hmm mysle nad tauryna, duzo osob poleca...

ja fanem tauryny niejestem bo kompletnie dzialania niezauwazam
natomiast BCAA spoko sprawa ale wlasnie jedyny problem to to ze wychodzi drogo,bo dawek kilku gramowych raczej niema sensu stosowac

pzdr

i jak wyglada powinna porcja przed i po treningu w suplementacji bcaa?
dalej czekam na info o taurynie :)

okolo 6 g aminokwasow BCAA wykorzystywano z dobrym skutkiem w badaniach

ale z jakims podzialem te 6 gr? czy 2 x 6?