zuzia89
rozpoczelam trening brzucha.... wszytsko robie co powinnam tylko nie mam pojecia jaka mam zastosowac diete co mam wogóle jeść.... pomożcie.... mam 17 lat i jestem dziewczyna jak to cos da... i bym chciala wyrzezbic brzuszek...:P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
113
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6262
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Poczytaj posty podwieszone i wybierz taka ktora Ci pasuje. Same brzuszki to nie dobry pomysl. Jakas aktywnosc by sie do tego przyadala. Trening silowy, aeroby, aerobik. Wybierz cos co Ci pasuje i ukladaj diete.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Silver666
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
188
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5737
Jesli dasz rade proponuje aerobiczna 6 weidera (dzial trening) i do tego jakies aeroby+oczywiscie odpowienia dieta redukcyjna 
.
....
Napisał(a)
peps19
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1266
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11944
A6w nie jest łatwe 
trzeba wytrwałości, ja wytrzymałem 31 dni, efekty były zauwazalne Polecam. A6w nie jest ćwiczeniem na utrate tkanki tłuszczowej aby nikt nie mylił - to jest ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni brzucha - na spalenie tłuszczu bardzo dobrze robi bieganie z rana naczczo wypijając wcześniej 200mg caffeine
trzeba wytrwałości, ja wytrzymałem 31 dni, efekty były zauwazalne Polecam. A6w nie jest ćwiczeniem na utrate tkanki tłuszczowej aby nikt nie mylił - to jest ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni brzucha - na spalenie tłuszczu bardzo dobrze robi bieganie z rana naczczo wypijając wcześniej 200mg caffeine 
