Test - VITALMAX by Chaczyk pods.str.15 - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Trening niestety średni, źle się czuje mam objawy przeziębienia na szczęscie lekkie.

Dzisiaj trzeci trening po 10 powtórzeń
85% ciężaru

Klatka
wycisk sztangi na poziomej ławeczce 64kilo 2serie
przenoszenie sztangielki 20kilo 1seria

Nogi
przysiady 65kilo 2serie
uginanie nóg w leżeniu 1seria

Plecy
ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie
wiosłowanie 20kilo hantel 2serie

Barki
wyciskanie hantli 2x15kg 2serie
unoszenie hantli bokiem 2x7,5kg 1seria

Triceps
wycisk francuski sztangi leżąc 28kilo 2serie

Biceps
uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 28kilo 2serie

==============================================================

Mono kiwi po 20minutach białko później ryż i tuna

Musze się pod****oać troche

jeszcze ta szkoła tylko mnie dobija

==============================================================

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-09-25 19:16:56

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

widze taki okres duzo osob ma przeziebienie

vitaminka c wczesnie spac i jutro bedzie dobrze

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Zakupiłem dzisiaj witminke c powlekaną

Co do spania jak to wypada grzecznemu chłopcu pójde przed 22

Tak sobie mysle, że tak pusto mam na scianie troche nad biurkiem bym jakiś plakat dał chodzi mi o takie typu "be animal" itp. znacie jakieś fajne?

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11389 Napisanych postów 72661 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958285

sporo jest z tej serii animala

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

bierz po 2g wit.C dziennie.

pomaga

na uodpornienie też dobra.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

musze poszukać gdzieś w jakimś sklepie

ale pewnie będe musiał coś kupić żeby dosta, a narazie mam stuff więc na zakupy się nie wybieram

King zastosuje się do rad

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

looz

wiesz, w aptece mają wit.C po 500mg w jednej tabletce.Tak więc 3-4 na dobę i wirusy nawet nie pomyślą o ataku.A i łykac dużo nie trzeba.

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Hmmm teraz zmierzona temperatura i mam 35,7 więc osłabienie, tylko ze nie mam pojęcia czym to jest spowodowane.

Nawet mój ulubiony twaróg gorzej smakuje

...