Warzywa - skład witamininowy

Witam - starałem się znaleść w wyszukiwarce .. ale bez skutku

Jeżeli macie pod reką możecie podrzucić.. jakieś linki.. informacje na temat... składu witaminowego warzyw i owoców?

marchewki,jabłuszko,selerka itp. :)

Chciałbym sobie ułożyć z 2 sałatki które mógłbym wprowadzić do diety jako paliwo z witaminkami.. ale bez składów .. jest to troche na oko :(
Lubie mieć wszystko wyliczone : )

Pozdrawiam i z góry dzięki .. i przepraszam za jakiekolwiek błędy

Jedz brazowy, paraboliczny, kasze. Tez maja duzo witamin i mineralow.

Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-27 14:04:10

Czegos takiego nie mam ale mam jakie witaminy sa w czym[dokument word]. Jak chcesz to daj mail to ci przesle.

http://www.dobradieta.pl/tabele.php 

www.dobradieta.pl tu są takie tabele

Edit: Sorry Michal nie zauważyłem twojej odpowiedzi

Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-09-23 21:32:54

Świetnie..... dzięki :)..gdyby wam wpadła jeszcze jakaś tabela tego typu to też bede wdzięczny .... oczywiście łapcie po sogu

zobacz na te w podwieszonych, tam ellis dawal linki do zagranicznych stron, ale nie przegladalem ich

Spychu

niestety w podwieszonych nieznalazłem interesujących mnie informacji...

A link który otrzymałem wyżej ...jest nieco mało szczegółowy i pomija miedzy innymi ...cynk,chrom,selen itd.

Może jeszcze ktoś będzie potrafił pomóc....

www.dobradieta.pl  wymiata

wchodzisz w SKŁAD POKARMÓW i masz wszystko co chcesz

niestety w podwieszonych nieznalazłem interesujących mnie informacji...

źle szukałeś

http://www.nutritiondata.com/
http://www.varia.webd.pl/modules.php?name=Tablice

Charon - dobrze szukałem
Rothen - niemam czego chce

wylliam wielkie dzieki sog

Dziekuje i pozdrawiam