Cp Vs Jedzenie

Mam pytanie czy cp mam brać przed czy po śniadaniu ?? jaki odstęp między braniema jedzeniem i tak samo w przypadku przedtreningowej porcji brać ją pprzed czy po posiłku jeśli tka to ile ( chcem jeszcze do tego włączyć magnuma 8000 i niewiem czy brać go razem z cp , w tracie posiłku cyz po posiłku ) A i jeszzce jak z glutaminą ?? chcem ją brać po treningu ale wtedy też jest magnum i posiłek i ajk to rozłożyc ??
Za odp będe bardzo wdzięczny :]

Zmieniony przez - Mani3eK w dniu 2006-09-24 16:58:10

najlepiej przed śniadaniem i jak bierzesz przed treningiem to staraj sie zachowac przynajmniej z pół godziny odstepu miedzy gainerem lub posilkami

ja zawsze gdy biore kreatyne to wstaje rano pierwsze co to ją biore nastepnie robie 1 posilek mija ok. 15 minut i tyle wystarczy

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-24 18:05:06

co do rana to tak jak kolega wyzej

a przed treningiem - nigdy nie jesz zaraz przed siłka .. 1.5h przed treningiem szama po jakiesj godzince CP

ja bym brał przed treningiem

Przed treningiem, zdecydowanie

na czczo
po 20-30min posilek

jesli chodzi o pore okolotreningową
to 1,5h przed treningiem - posilek
30min przed treningiem - kreatyna

A gluta jak ?? 30 minut po treningu z magnumem ??

15min starczy