troche inne połączenie grup.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 755 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13802

cze. czy połącznie takie grup mięśniowych jest dobre?

-klata, bary
-plecy,łydki
-bic,tric
-uda,przedramie

czy może lepiej?

-klata,łydki
-plecy,bary
-bic,tric
-uda,przedramie

Zależy mi na tym aby ćwiczyć 4 razy w tygodniu i żeby bic był połączony z tricem. Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

Weź to pierwsze ułożenie i zamień tylko łydkę z przedramieniem i będzie git

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516

łoł to zalezy jak ci co pasuje
ale klata z barkami to moim zdaniem głupi pomysł

...

unquel

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 917 Wiek 2 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25273

dobry pomysl pod warunkiem ze nie bedziesz robil wyciskan na barki...

Powrót do treningu po 2 latach.

...

patryk172

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 755 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13802

czy to połączenie jest dobre?

-klata,łydki
-plecy,bary
-bic,tric
-uda,przedramie
nie lubie ćwiczyć łydek z udami

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

Lepiej polubić

Bez sensu dla mnie klata + łydki, uda + przedramie

, żadnego związku nie mają te partie ze sobą

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

kamilos18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 437 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5984

dobrze sie sklada, bo ja tez od poniedzialku zamierzam cwiczyc 4 razy w tygu, przy czym bic i tric na jednym treningu, zamierzam cwiczyc tak:

1 dzien
klata, lydka

2 dzien
plecy, dwuglowe ud

3 dzien
wolne

4 dzien
bary, czworoglowe ud

5 dzien
bic, tric, przedramie

6 dzien
wolne

7 dzien
wolne

...