Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53303
Chyba zapomniałeś, że co jakiś czas trzeba robić korekty kaloryczności przyjmowanej/spalanej by cały czas odpowiednio stymulować ubytek wagi.
Ogólna kaloryczność przyjmowana/spalana jest ważniejsza niż kompozycja makroskładników. Upewnij się czy zrobiłeś wszystko tak jak trzeba odnośnie tego ważniejszego.
Tak jak już zostało powiedziane nie chodzi o to by stracić jak najwięcej kg w jak najkrótszym czasie.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ten dziennik najlepiej sprawdzic jeszcxze potem samemu, w wersji ktora kiedys dawno temu sciagnalem w ktoryms tam dniu byly bledy w formulach i zle mi zliczalo btw albo kcal