TRENING NA MASĘ :{ - słowa krytyki

w sumie dalbym ci linka, i dam jak mi odp po jaki gwizdek biezesz sie za suple gdy planu ulozyc nie potrafisz?

Posłuchaj mnie kolego. Już zmilczałem te Twoje komentarze wcześniejsze z czystej kurtuazji. Dogadywałeś mi z powodu mojej diety i ćwiczeń mówiąc, że jak chce wyglądać tak jak wyglądam, a nie DOBRZE, to powinienem dalej robić to co robię. Ale pomyślałem, spoko - po co robić dym skoro się tak miło gawędziło. Ale znowu musisz wyjechać z jakimś tekstem. Ja Tobie nie dogaduje mimo, że w pasie masz tyle co w klacie. A gadane masz conajmniej jakbyś trenował jakąś reprezentację. Grzecznie poprosiłem o jakiś link i poradę. Najpierw może zacznij ćwiczyć wogóle, a nie ograniczaj się do dysput filozoficznych na siłowniach (o ile dobrze kojarze Twój post). Dlatego prosze Cię jescze raz wrzuć na luz i jeśli brak konstruktywnych myśli to poczytaj jakiś komiks. Naprawdę to nic osobistego i nie ma co sobie ciśnienia podnosić.

Wodyn prosze wytlumacz mu bo ja sily nie mam

tyle postow w zupelnie zielonych jest czemu nie biezemy supli na poczatku, a ten swoje ja czlowieku dbam o twoj posrtwel a ty ejszcze pretensje. Hehe tam w pasie mam duzo ale co tam a co nie moge? prawda wodyn? [ to tez mu wytumacz hehehe]

A dlaczego uważasz, że na początku ?! Ja nigdzie nie pisałem, że ćwiczę od 3 miesięcy, tylko, że mam zamiar przybrać na masie od 3 miesięcy. Cwiczę non stop (z wyjątkiem końców tygodnia i świąt kościelnych oraz państwowych ;) Nie mówiłem, też, że trening na masę jest mi zupełnie obcy, ale że wolę się poradzić i wysłuchac opini innych.

Tak jak bys nie wiedzial:
Suplementy sa jedynie uzupelnieniem diety, a nie na odwrot diety nie masz w a suple sie bawisz, co ty myslisz ze to magiczne tablekti od ktorych urosniesz? 80% tego na rynku to gowno niczemu nie potrzebne [wg mnie].Mozna ladnie sie rozbudowac na dobrej diecie i solidnym treningu. A jak widze po tym poscie i chyba innych ani 1 ani 2 nie masz, a sie chwytasz za suple.
Jak chcesz kup je mi to tam wisi i powiewa ale szkoda kasy w twoim przypadku wez z rok jeszcze poczekaj i sie poucz teori.

Tym się chyba różnimy, że ja wolę się uczyć w praktyce i na swoich ewentualnych błędach. Od czytania nikomu jescze mięśnia nie przybyło. Od tego roku poświęconego na samą teorie lepszy jest już jakikolwiek trening. Diętę mam, już wcześniej o niej pisałem i Wodyn napisał, że wydaje się być oki. Napiszę ją jescze raz dokładnie :

Śniadanko:
- płatki owsiane
- otręby pszenne
- twaróg
- chleb razowy
- pomidory w oliwie z oliwek
- banany


Obiad 1:
- ciemny ryż
- twaróg
- kurczak
- tuńczyk w oleju z liwek
- jajka gotowane na twardo
- banany

Obiad 2:
- twaróg
- kurczak
- tuńczyk w oleju z liwek
- jajka gotowane na twardo
- banany

Kolacja:
- twaróg
- kurczak
- tuńczyk w sosie własnym
- pomidor w oliwie z oliwek
- banany

a gdzie ilosci? gdzie szybko przyswajalna enrgia po treningu? generalnie jak na kogos z tak malkym stazem moze byc [oprucz tej kolacji].

I wez prosze nie wyskakuj z tekstem ze masz tyle wklacie co ja w pasie, i zebym cwiczyl, bo cwicze 6 lat wiec moze bez takich co? xD

To Tobie wolno przyczepiać się do mojego wyglądu, a kiedy ja próbuję tylko zwrócić Twoją uwagę na Twoje niemiłe zachowanie względem mojej osoby, to mi to wytykasz z miejsca. Ja ćwiczę od początków LO (na poważnie) co daje 4 lata LO plus 5 lat studiów - w sumie 9 jeśli chodzi o prześciganie się w liczbach. Nie licze podstawowóki bo chodizłem do sportowej ;)

"... ze masz tyle wklacie co ja w pasie ... " - nie napisałem tak. Prosze mi nie wkłądać w usta słów, których nigdy nie wypowiedziałem - uważnie czytaj proszę posty.

ta moj blad hehehe koniec rozmowy bo juz sily nie mam naprawde rozbroiles mnie textem 9 letnim stazem.
Bawcie sie z wodynem tutaj hehe powodzenia ;)

Poza tym jak już to to byłby komplement mój dla Ciebie gdybyś w pasie miał tyle co ja w klacie ;) No i nie ja zacząłem ze stażami - skoro Ty masz 6 no to ja mgę mieć hcyba te 9. No i chodziłem do szkoły sportowej o profilu akrobatycznym hihi - to od biedy mogę dorzucić jescze 5 LOL ;) Powiedz mi jescze jak wstawiacie te buźki do postów. Przeglądarka mi nie wyświetla nigdzie takich przy edycji :( A co Ci nie pasuje z kolacją ?! Kolacje jem 3-4 godziny przed snem, no to jecsze torche wtrążalam :F Proporcje są zależne też od dnia i wysiłku. Poza tym węglowodany po wysiłku to już mustzarda po obiedzie moim zdaniem :) Po lepiej nawtykać się proteinek :E