Carbo czy Gainer 737 odrazu po treningu? Sog za odpowiedź z uzasadnieniem

Radzilbym Gainera, ale nie Firmy Megabol... Np 100g SWG 400 Olimpa.
albo 50g Carbo+30g izolatu/koncentratu/matriksu bialka serwatkowego.
Niektorzy biora 50g Carbo+ duza dawke aminokwasow, ale to wersja nieekonomiczna...

Pozdro

Jeśli dostarczysz właściwą ilość węgli,
to białko nie będzie wykorzystane do uzupełnienia glikogenu,
a spełni swoją rolę.

Dlatego też ja jestem za wolnowchłanialnymi.

Dziękuję za odpowiedź. Zastanawiam się poważnie na SWG 400 Olimpa zamiast bawienia się w carbo i dokładać do tego te 30 gram białka WPC. Dobry wybór jest ten SWG 400 jako odżywka natychmiast podawana po treningu? Jest tam L-glutamina, różnego rodzaju węgle oraz białka. Proszę o odpowiedź

tu chyba napewno chodzi o wykorzystanie dodatkowego szlaku metabolicznego w celu pozyskania glikogenu z aminokwasow
ale nie mam juz tych badan/artykulow wiec odpuszcze temat, zreszta na poziomie amatorskim to jest szczegol i ciekawostka a nie jedyna sluszna droga , pozdro

ja po treningu gainer w stosunku wegli do bialka ok. 4:1 i gdzies 40-50 min po gainerze posilek.