moj wlasny ranking suplementow

poniewaz drugi rok nie stosuje dopingu uwazam ze czas najwyzszy okreslic jakie suplementy dzialaja a jakie sa jedynie strata kasy. uwazam ze moje zdanie co do dzialania lub nie dzialania niektorych suplementow jest obiektywne poniewaz >
/ mam ponad 20 letni staz treningowy
/ moj organzim poznal juz bodzce najmocniejsze z mozliwych, wiec bedzie slabiej odbieral bodzce typu light /suplementy/ a zatem jesli juz moj organizm cos na danym suplemencie odczuje to znaczy ze suplement jest cos wart
/ mam dostep do wiekszosci suplementow jakie sa na rynku i mam je po niskich cenach
/uwazam ze potrafie stosowac suplementy i nie robie podstawowych bledow zatem nie mozna mi zarzucic ze cos nie wlasciwie stosuje

1. odzywki wysokobialkowe /whey/ + /warto wydac kase ale tylko na produkty zach/
2. odzywki wysokoenergetyczne /gainer carbo/ - / szkoda kasy naturalne jedzienie ma przewage , gainery dla mnie zbyt podnosza poziom cukru, carbo podobnie
3. aminokwasy + /ale w duzych ilosciach /
4. amino bcaa 0 / tylko w plynie w duzych dawkach podawane podczas treningu/
5. hmb - / totalna strata kasy /
6. glutamina - /strata kasy/
7. matriksy kreatynowe + / ale tylko wysokiej jakosci z rynku usa/
8. fat burnery + / zawierajace synefryne i inne ziola stymulujace termogeneze i podnoszace chec do wysilku
9. zma , tribulus 0 / dzialanie zbyt slabe by mozna o nim mowic/
10. no2 i inne zw. azotowe + / warto wydac kase jesli ktos lubi pompe krwi podczas treningu/
11. kreatyna + / ale dobrych firm w duzych dawkach/
12. prohormony - / strata kasy - dzialaja slabo a i tak uszkadzaja watrobe , koszt duzy - nie ma tu kalkulacji

pozdr
mc

ps
jak o czyms zapomialem dopisze

Mietowy, Ty chyba na ostatnim cyklu na KO dodawales HMB, za rada Binia, nie??
spisalo sie jakos?? chociaz pewnie ciezko stwierdzic

dobre sog (ale mam kilka malutkich wątpliwości)

Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2006-08-23 19:23:02

Pozwole sobie wniesc swoj coment

1 wiekszosc krajowej produkcji tez jest na surowcach zachodnich
2 50% prawdy na to sens jako posiłek zastepczy
3 mozna zastapic bialkami
4 ok trening lecz nie tylko w plynie (wczesniej wipity izolat daje rade)
5 ok
6 ok
7 znaczaca wiekszosc i krajowej produkcji jest na tych samych surowcach
8 ok
9 w stosownym wieku tt warto, beznadziejny tekst i sformulowanie w odniesieniu do zma
10 ok
11 przesada
12 wieksza pewnosc zakupu zakladając ze 80% naszego rynku saa to wy***ki,
sa skuteczne

Spox SOG
Tylko jeśli chodzi o glutamine to na mnie działa
POZDRO

wcale nie tak spox imo :>

ogolnie j/Bul

rowniez nie zgodze sie z kilkoma opianiami ale kazdy ma wlasne

marek.c - co rozumiesz przez duze dawki kreatyny? Jakie to wg Ciebie dawki?

co do bialek ... dlaczego tansze takie jak np : sp80 , ultimate protein , nitroprogen, egg protein itd są wg Ciebie złe?

nareszcie ktoś, kto lubi bcaa

powiedz tylko dlaczego w trakcie treningu? Sam tak robiłem, ale pod namową innych biorę teraz przed i po.

Marek tak poza tematem, puki tu jestes bo cos ciezko cie zlapac ostatnio, co stosujesz przy redukcji gdy chcesz naprawde ładnie zejsc z BF? Ja po prostu nie jestem w stanie mimo wiedzy,chęci i pieniedzy zejsc ponizej 12-13%. Jesli bierzesz cos z "odżywek" to chociarz napisz mi na priv. Za tydzien zaczynam po raz setny juz chyba z efedryną i 3g białka na kg masy ciala mimo ze zawsze szarpią mnie nery po takim kursie, ale jak tym razem nie zejde ponizej tego poziomu to chyba DNP tylko mi zostaje a ze względów oczywistych jest wiele do stracenia biorąc to.

ad4.jak dla mnie nietylko w plynie jest dobre BCAA
ad6.warto jak dlamnie
ad9.ZMA bardzo dobry suplement,z tt rowniez jestem zadowolony
ad11.glupoty
ad12.ph niedzialaj slabo,niektore dzialaja bardzo mocno a i 2 sprawa to to ze kupuje sobie wsklepie a nie od kogos na ulicy

Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-08-23 20:07:30

1. ale tylko na produkty zach/ <- polskich nie kupować
2. spróbuj power_breakfast z MulitFood-u
3. drogi bajer, w tym roku przetestuję, dodam aminokwasy w dużych ilościach do cyklu kreatynowego
4. no comment
5. nie będę się kłócił
6. można się zgodzić, czasami glutamina się przydaje
7. czyli patrz pkt1./ ko,cp,... nie kupować nie...., a jak stak będzie z Kanady to co?
8. mogą się przydać przy rzeźbieniu/odchudzaniu
9. róźne opinie, nie spodziewajmy się po wyciągach roślinnych, wit i min cudów
10. zgadzam się
11. co ma oznaczać w dużych dawkach --> faza nasycania?
12. stworzone przez usańczyków aby obejść prawo
13. :)