~~KAIZENteam~~pytania do nas!

takie pyt. mniej ciekawe, ale tu najszybciej się dowiem
do konca lipca zapier.dalam
sierpień odpoczywam
i teraz...
masę zacząć ostro od września, kiedy to mięśnie będą wypoczęte i rtochę odzwyczajone od treningu
czy
wrzesień przeznaczyć na roztrenowanie i odrobienie strat z sierpnia, zeby na masie iść już do przodu, a nie odrabiać braki
jak Waszym/Twoim zdaniem??

"Zwróć uwage że aminokwasy (siarkowe) powodują wyrzut insuliny w kmórkach beta w wyspach trzustki a co za tym idzie lepszy transport. Często w samych stakach dodane są np.BCAA, jak w XP. "
To zupełnie nieistotne.Rzeczywiscie, kreatryna jako amina moze wchdozić w konflikt z aminokwasami ale jest to nieistotne zuełnie.Po pierwsze i tak się wchłonie, nawet z żarciem, po drugie we krwi osoby na masie i nie tylko zawsze jest pewna część aminokwasów w obiegu, więc "problem" jest permanentny,.
I ostatnia sprawa zę wyrzut insuliny po aminokwasach jest na tyle mały że wręcz niiestotny do wchłaniania kreatyny, pomijam juz kwestię ze jej wyrzut nie warunkuje wchłaniania kreatyny.inaczej jak to by bytło ze kreta działa brana na czczo bez glukozy czy innych dopalaczy..
zdr.

Tylko znowu chłopaki nie odbierajcie tego jako atak.
Prostuję pewne rzeczy wedle swojej wiedzy.
zdr.

Dzięki może faktycznie był tylko zajechany mój biceps;p.

ogólnie miętki twoja teza jest taka, że mogę nawet mieszać staka z wpc?

Jacek,Rafal<-jak wygląda wasza suplementacja w okolicach aerobów?

Jacek R. - źle mnie zrozumiałeś

Ja ćwiczę na siłowni AWF'u tak tylko coś mnie naszło, że moi kumple są z polibudy i AE i są "wielcy".Napisałem to bo mogłoby się wydawać, że tak nie jest.Że jak ktoś studiuje na takim kierunku to nosi okulary, książki pod pachą i słucha Grzesia Turnau'a
A o gościach z AWF'u dobrze napisałem.Źle zrozumiałeś moją wypowiedź.Znam wiele osób z tej uczelni, którzy "biją" mnie na głowę pod względem siły i wyglądu.Pisałem to w dobrym znaczeniu.

pozdro

p.s.Wiem, że Wasze egzaminy są trudne.O anatomii wiele słyszałem

Do Hard'a

Oceanotechnika na Polibudzie to taka "poczekalnia", cięzko tam coś zawalić.
Jesli ciezko to co musiało zrobic 200 osob ktorych nie bylo do 3cigo roku studiow a zaczynali razem ze mną?
Hard a Ty po jakich studiach jestes?

Logityka na WIET-ce podobnie i niewielu po tym pracę znajduje.
Tez tu byles? Pracy nie znajduje wiekszosc absolwentow po wiekszosci uczelni wiec wydaje mi sie to nietrafionym kryterium oceniania poziomu uczelni.

Tym samym zapewne idzie to jakoś z treningiem pogodzić...
Pewnie ze tak, i Ty o tym wiesz najlepiej
Wiesz Hard... nawet w 50% nie zdajesz sobie sprawy czym jest kulturystyka chlopie.

Cóż, nie uczelniami Szczecin stoi, ale raczej pięknymi kobietami .
Tu sie zgadzam. Naprawde w innych miastach nie czesto spotyka sie na ulicy naprawde dobra laski.A u nas tak.

Pytanie do Rafała: jak radzisz sobie z monotonią związaną w wykonywaniem godzinnych (bo chyba tyle Twoje trwają, z tego co pamiętam) aerobów na maszynach? Masz bieżnię w domu i podczas biegania oglądasz telewizję, czy co? Dla mnie taka monotonia byłaby nie do wytrzymania.

Bo widzisz...ja to lubie. Nie kazdy sie do tego nadaje.

Mam jeszcze jedną prosbe.Czy znasz może Rafale(jeżeli tak moge pisac),jakies cwiczenia na wyrównanie mięśni czworobocznych pleców?Bo tak się głupio składa ż elewy mam wiekszy(głębszy)od prawego,na razie az tak się to w oczy nie rzuca,ale nie chce pogłębiac dysproporcji.

z tego co ja wiem to na dysproporcje najlepsze sa cwiczenia gdzie kazda z konczyn pracuje niezaleznie.
W Twoim przypadku polecam wioslowanie hantlą jednorącz, lub przyciąganie linki dolnego wyciągu jednorącz.
Dobrym cwiczeniem tez moze byc unoszenie hantli w opadzie (tak jak na tyl barków ale inaczej izolujesz partie miesni).

Mam takie nie typowe pytanko Rafał Czy zawsze ćwiczysz o tej samej porze ??