dawkowanie WPC + carbo

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 67 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 727

siema mam zamiar zaopatrzyc sie w WPC 80% i carbo. powiedzcie w jakich ilościach powinienem dawkowac carbo przed i po treningu ? bo rozumiem ze białko to do uzupełnienia diety jakos podzielić.(waga 60 kg 174 cm wzrostu 16 lat) zaproponowano mi carbo cytrynowe, kto probował moze niech sie wypowie jakie to jest w smaku ;) pozdrawiam

Don't take life too seriously You'll never get out alive...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KafarXXL

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27778

carbo bierz w dawkach po 40 gram
białko ile ci trzeba
jak masz większe braki w diecie to jedz więcej, jak masz mniejsze to mniej
ale średnia to ok. 40 gram na porcje

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...

sssotir

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 67 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 727

A jak smaki carbo ? co myślicie o Carbo treca cytrynowym ?

Zmieniony przez - sssotir w dniu 2006-06-29 10:29:40

Don't take life too seriously You'll never get out alive...

...

KafarXXL

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27778

nie jadłem ale z opinii tych,którzy jedli carbo cytrynowe wynika, że jest w miare dobre
ale to oczywiście kwestia gustu

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...

sssotir

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 67 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 727

thx SOG 4u;)

Don't take life too seriously You'll never get out alive...

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

orange duzo lepsze.mi cytryna przecietnie smakuje

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

bierz cytryne
mi smakowala i smakuje
carbo:0,8g(0,5g-1g)/kg po treningu
wpc:w/g brakow w diecie

...

sssotir

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 67 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 727

thx za odpowiedzi, jeszcze mam tylko pytanko wicej carbo i wpc przed czy po treningu czy moze w równych ilościach jak to jest ?

Zmieniony przez - sssotir w dniu 2006-06-29 13:23:35

Don't take life too seriously You'll never get out alive...

...