Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,
Zaczynam cykl HydroxyCut. Dowiedziałem się, że składniki zawarte w HC wypłukują magnez i wapń z ogranizmu. Chciałbym temu zapobiec i dlatego proszę o radę jak i kiedy spożywać te dwa minerały. Dodam jeszcze, że magnez nie wchłania się w obecności wapnia.
Szacuny
48
Napisanych postów
11477
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94174
Nie jestem wielkim specjalista w temacie minerałów, ale skoro magnez nie wchłania sie w obecności wapnia to dlaczego spora ilość preparatów jest wapniowo - magnezowa. Ja sam uzywam dwóch takich (dolomit i osteoblock). Przecież gdyby tak było to nikt by czegoś takiego nie wyprodukował
Szacuny
13
Napisanych postów
2141
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18809
radekw poniekąd ma rację ... spotkałem się z taka teza w zwiazku z ZMA, gdzie producent ostrzegał przed przyjmowaniem razem z suplementami zawierającymi wapn jako upośledzającymi wchłanianie magnezu ... w przypadku dolomitu chodzi chyba bardziej o zwiazek magnezu tzn. dwuwapnian magnezu a nie mieszanke magnez plus wapn ... ale moge sie mylic ...
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Z tego co się dowiedziałem poza forum, magnez najlepiej zażywać z wodą, a już w ogóle nie wraz z mlekiem. I jest to znana prawda.
Moje pytanie teraz jest takie, w jakim odstępie po przyjęciu HydroxyCut zażyć magnez, aby został przyswojony i kiedy zażywać wapń skoro też nie można z magnezem ?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie jest to mój dział, ale pilnie śledzę Wasze dyskusje. Ze swojej praktyki i z części prasy fachowej wiem, że łączne podawanie preparatów wapnia i magnezu powoduje konkurowanie o wchłanianie. W związku z tym rozsądne wydaje się spożywanie obu preparatów odrębnie, np. wapń wieczorem a magnez przed południem.
Pozdrawiam.
Szacuny
48
Napisanych postów
11477
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94174
Guru, skoro tak mówisz to pewno masz rację, ale dlaczego w takim razie produkowane są preparaty magnezowo-wapniowe (dolomit, Olimp osteoblock, hi-tec multi mineral), nie mówiąc już o zestawach witaminowo-mineralnych gdzie wszystko jest wrzucone do jednego worka?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Musisz pamiętać, że to nie są preparaty dla chorych i nie jest konieczne bezwzględne i precyzyjne określanie dawki spożytej. Można sobie pozwolić tylko na orientacyjną suplementację. W przypadku ludzi chorych niestety wygląda to inaczej. Ważne jest, aby dostarczyć np. u sportowców, tyle, żeby organizm sam pobierał z zapasu tyle, ile potrzebuje.
Pozdrawiam.
Szacuny
48
Napisanych postów
11477
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94174
No cóż, ale my tu własnie mówimy o ludziach zdrowych i tzw. luźnej suplementacji minerałami a nie jakimś trzymaniu się ścisłych dawek. A dawkowanie dla ludzi chorych to oczywiście inna sprawa