SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Węglowodany- co jeść???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 20547

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2763
Mam takie pytanie jakie produkty, owoce, ważywa zawierają znaczne ilości WĘGLOWODANÓW. Tak żeby odżywki można było zastąpić naturalnymi produktami...

Z góry dzięki POZDRO...

...::WKS Sfinks::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336117
Praktycznie wszystkie owoce zawierają wyłącznie węglowodany, wydaje się, że sprawa jest prosta...
Problem tkwi jednak w tym, że o ile owoce są zdrowe jako źródło witamin i błonnika to jednak zawierają sporo cukrów prostych. ( fruktoza)
Z tej przyczyny w fazie odchudzania warto jednak zachować umiar w ich konsumpcji i bardziej skoncentrować się na warzywach. Problem ten dotyczy przede wszystkim soków owocowych.
Jeśli szukasz optymalnego źródła węglowodanów to postaw na ryż, kaszę, makarony, zboża - to do tej bazy dodawaj owoce i warzywa.

Jeśli chodzi o odżywki węglowodanowe to mają one także szerokie zastosowanie, w wielu dyscyplinach sportu, w tej kategorii nr 1 jest produkt: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Iso_Energy_Plus-opis36894.html

Fantastyczny poradnik w tym temacie i odpowiedzi na wiele pytań znajdziesz w naszym artykule: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Odżywka_węglowodanowa__co_daje_i_kiedy_stosować_-a2540.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1082 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16693
wpisz w wyszukiwarce to było już wałkowane setki razy

Hantle, odżywki, siłka i d***** !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 948 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18944
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2763
nie wyszukało mi...
dzięki hipek19 właśnie o to mi chodziło co jest w ostatnim linku...


Zmieniony przez - kozi814 w dniu 2006-06-02 17:04:56

...::WKS Sfinks::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 948 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18944
Podają zawartość białka (B), tłuszczu (T) i węglowodanów (W)
w 100 g danego produktu. w tym ostanim linku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2763
no i właśnie o to pytałem bo co to są węglowodany i co dają wiem... a nie wiedziałem co zawiera ich duże ilości...

...::WKS Sfinks::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 948 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18944
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2763
noo teraz już wiem...
dzięki pozdro...

...::WKS Sfinks::...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Malutka prośba o sprawdzenie diety :)

Następny temat

Praca i djeta

Wiecej