...
Napisał(a)
jestem na 2,5 tyg cyklu i wczoraj powstal problem. przy robieniu barkow. (wyciskaniu hantelek) ***nelo mi cos w prawym barku (chruplo jak chipsy )... noc nie byla zbyt rewelacyjna bo odczuwalem bol troche.. rano nasmarowalem sie masciami i obwiazalem bark i chyba polece do lekarza.. co proponujecie. przerwac cyklon czy leciec dalej ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- pomoc z 1 cyklem dla boxera... wypelniona anketa i prozba o konkretna pomoc
- Pomoc-Ankieta do mgr z gory dzieki za pomoc
- pomoc prop/npp/wino - profilaktyka - pomoc
- Sterydy na pomoc depresji itp ? proszę o pomoc
- MOŻE MI KTOS WRESZCIE POMÓC?
- pierwszy cykl , zero doświadczenia w dopingu,innymi słowy PROSZĘ o pomoc ;-)))
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
heh wiem... chociaz musze przyznac ze rozgrzewke zrobilem dobra ...
no ale coz przy ostatniej serii wyciskania sztangielek przy opuszczaniu CHRUP ... probowalem cwiczyc dalej ale nie dalem rady...
Hmm to druga kontuzja moja.. 1,5 roku temu mialem pekniety mostek ale to rpzez glupote nad jeziorem ... prawie 6 miesiecy dochodzilem do siebie.. mam nadzieje ze z barkami sobie poradze szybko...
Lekarstwa stoja na polce... no zobaczymy
no ale coz przy ostatniej serii wyciskania sztangielek przy opuszczaniu CHRUP ... probowalem cwiczyc dalej ale nie dalem rady...
Hmm to druga kontuzja moja.. 1,5 roku temu mialem pekniety mostek ale to rpzez glupote nad jeziorem ... prawie 6 miesiecy dochodzilem do siebie.. mam nadzieje ze z barkami sobie poradze szybko...
Lekarstwa stoja na polce... no zobaczymy
...
Napisał(a)
jesli powaznie boli to przerwac.. i tak dlugo nie jestes na nim
kupic arthrostop rapid, kolagen i wit c
ciezka sprawa z barkiem
kupic arthrostop rapid, kolagen i wit c
ciezka sprawa z barkiem
...
Napisał(a)
tzn bol nie jest bardzo mocny no ale czuc bark jak robie okregi reka w przod bo w tyl to jest ok ...poczekam do porady lekarza i jutrzejszego treningu. Plecy + triceps. jesli bedzie dalej bolec to przerwe bo nie bedize mialo to sensu.. obym sie mylil
...
Napisał(a)
nie ma co świrować, idź do lekarza.
~ ex fatiga ~
~ masz pytanie? [email protected] ~
...
Napisał(a)
Nie ma jak zbyt dużo siły po winku+prop hehe Tzw. zwichnięcie barku. Kontuzja ta zazwyczaj się odnawia. Biegnij do lekarza, niech fachowiec oceni, ja się nie znam.
Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]
...
Napisał(a)
eOr nom wlasnie nie ma to jak zbyt duza sila ...
bylem u lekarza kazal mi odpoczac ok 1 tyg od treningu (uff akurat weekend)...
Kupilem w aptece przed chwila regenerator stawow + magnez + wit C + wit b6 .. cyklu nie przerywam.. zobaczymy co bedize... Mam jeszcze żel do stosowania miejscowego ... chyba bedzie dobrze
bylem u lekarza kazal mi odpoczac ok 1 tyg od treningu (uff akurat weekend)...
Kupilem w aptece przed chwila regenerator stawow + magnez + wit C + wit b6 .. cyklu nie przerywam.. zobaczymy co bedize... Mam jeszcze żel do stosowania miejscowego ... chyba bedzie dobrze
...
Napisał(a)
tez mialem cos takiego na cyklu i tez nie przerwalem, da sie cwiczyc miesnie rosna tylko cholera nie za rowno, jeden bark mialem wiekszy niz drugi.
...
Napisał(a)
pizmak5 jak zrobiles sobie krzywde to brales cos na regeneracje?robiles jakas przerwe od cwiczen? po ilu bol ustapil??
...
Napisał(a)
nic na regeneracje nie bralem. Jak skonczylem cykl, odblokowalem sie ustabilizowalem mase to zrobilem przerwe miesieczna od treningow. Po tym czasie bol ustapil na tyle ze sie dalo cwiczyc, ale tak ze juz go w ogole nie czuje to z rok po kontuzji. A moral taki ze najwazniejszy nie jest sam trening tylko rozgrzewka :)
Polecane artykuły