Koniec treningu masowego

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 113 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3459

Dzięki bardzo za komentarza ju się biorę za bary zpodałem prgres ciężaru a treningu siłowego o który pyta dźings nie robię :) potem zarzuce sobie treningi które rozpisał FILAR :)

Życie jest zbyt krótkie by być małym

...

carire

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 10215 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55546

Ogolnie to ladnie to wyglada, duza masa

Sog jak nic

http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Czemu nie robisz tego treningu?

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

MR.KZ

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 113 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3459

Wiesz dzings jakoś się przełamac nie mogę :/ tak mnie to jakoś irytuje bo ja lubie ak czuje ze trenowalem cuzje ze mięsien się spompował a po tym treningu moze i czuć pompe ale na minutę maxymalnie powróciłem więc do starej i dobrej progresji szło na niej ostatnio w dwóch tygodni 7,5 kilo na wycisku więc póki będzie szło to będę ją stosował a potem redukcja :)

Życie jest zbyt krótkie by być małym

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

Masy może i dużo, ale niestety także tłuszczowej.
Upasłeś się - nie tędy droga.
Zresztą sam zobaczysz jak zechce Ci się redukować - niewiele czystego mięśnia zostanie, jeśli dojdziesz do sensownego bf.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

MR.KZ

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 113 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3459

Saib_ tłuszczu tam jest nie wiele jeśli o to chodzi mój BF to dokłądnie 13,2 przy zejściu do 12 no moze 11,5 niżej mnie nie interesuje to duzo mi nie zejdzienie chcem uniżać Twojej wiedzy ale BF raczej ciężko jest zmierzyć na okoale dzięki za krytykę zobacze jak to będize po redukcji i wrzucę fotki pozdrawiam :)

Życie jest zbyt krótkie by być małym

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

nawet nawet teraz zezba i moze sie do lata wyrobisz

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

i c.h.u.j, że jest tłuszcz.Są też rozmiary.A jeszcze trochę to ze słusznych rozmiarów zrobi się niezłą rzeźbę.

Nie ma sensu żebyś teraz jechał rzeźbę bo mało Tobie zostanie z rozmiarów.

pozdro

p.s.Saib - bez urazy.To jest tylko moja opinia.Są przecież osoby, które b.ciężko starają się nawet nie o każdy cm, ale milimetr (jak ja na przykład).

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

Zobaczymy. Stawiam, że łapa z 2-3 cm mu poleci, jeśli zejdzie do sensownego bf (mam na myśli 10-11%).

Tak poza tym, to nie jest 13%. Z 15-16 minimum.
Nie wiem jak mierzysz, ale na oko widać.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...