Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

Mezomorficy – muskularny typ budowy

Ludzie o muskularnym typie budowy, charakteryzują się doskonałym przyborem masy mięśniowej, osoby szczupłe zazwyczaj dość wysokie, bez skonności do tycia. Figura tak zbudowanych mężczyzn ma przeważnie kształt prostokąta, a kobiet – klepsydry. Nie tyją tak łatwo jak endomorficy, ale muszą uważać na spożywane kalorie bardziej niż ektomorficy.
Mezomorficy to osoby, które nie mają najmniejszych problemów z zrzuceniem tłuszczu przy odpowiedniej diecie i treninach a ich masa mięsniowa rosnie znacznie szybciej niż u inych ludzi

Endomorficy – tendencja do tycia

Przeciętny endomorfik to dość duża masa ciała, i stanowczo grube kośći .Charakteryzująsie wolnym metabolizmem Tłuszcz zbiera się u nich najczęściej wokół brzucha, co może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, powodując rozwój cukrzycy, zespołu metabolicznego i chorób serca.
Endomorfika charakteryzuje znaczna ilość tkanki tłuszczowej. Osoby te mają trudności z redukcją masy ciała. Natomiast dość łatwo zdobywają nadprogramowe kilogramy. Są to zwykle osoby grubokościste, o krótkich kończynach, szerokich stawach.
Endomorfik to osoba ktora w diecie musi trzymac odpowieni rygor gdyz inaczej, efekty beda niewidoczne.









Zmieniony przez - godav w dniu 2017-12-05 12:22:39

Zmieniony przez - godav w dniu 2017-12-05 17:31:18

Zmieniony przez - godav w dniu 2017-12-05 21:39:51

Mezomorfik jest najczęsciej w kształcie litery V i jest to najczęściej bardzo dobry sportowiec który jest najlepszym lub wyróżniajacym się sportowcem w klasie, a ilośc tłuszczu ma normalną w organizmie.

Endo najczęsciej jest MISIOWATY , najczęściej duża łapka , ale ogólnie tendencje spore do łapania tłuszczu i masy miesniowej

To proste,różnice są tak znaczne że same się w oczy rzucają. Mezomorf ma szeroki szkielet kostny jeżeli chodzi o barki, wąski pas, biodra i gromadzi bardzo mało tkanki tłuszczowej. Endomorf często (bo niekiedy pewni osobnicy mają mieszana budowe)ma szerokie barki ale niestety równierz pas i biodra(typowy bryła). Przyrost tkanki mięśniowej związany jest nieodłącznie z powiększaniem masy tłuszczowej.
I to w skrócie tyle.

Panie Jacku a ja zapytam od strony kulturystyki po pierwsze kim pan jest jeśli chodzi o budowe ? I czy dużo Endomorfów i Ekto jest wśród was ? Bo chyba najwięcej sukcesów sportowych własnie Mezo osiąga jak się nie myle ?

No to ja mam mieszana. Mam dobre barki, chyba najlepsza partia ale i tez spory odbwod w pasie. Mam predyspozycje do masy, do tluszczu chyba tez, choc w duzej mierze sam sobie na niego zapracowalem . Lapcie po sogu

czyli Endo jesteś pewnie jak tak zapraszam do ENDO CLUB.

masz moze mocne uda , grube kości (sporo wazysz), szeroki nadgarstek ?

a mowiac na powaznie i dokladnie
to do okreslenia typow budowy uzywa sie pomiarow paru czesci ciala, a nastepnie wzorow

No ok, ale jak to jest w przypadku kobiet? One raczej nie maja szerokich barow i ogolnie budowy w ksztalcie litery V...

Inaczej tez wyglada u nich sprawa z mesniami (slabiej) i tkanka tluszczowa (niestety nie slabiej).

Ja np. nadal nie wiem, jaki typ jestem, mimo iz przeczytalam troche artykulow tutaj (i nie tylko).

ja tez nie jestem ksiazkowym edno. Mam duze otluszczone biodra ( w biodrach tyle co w klacie praktycznie ), potezne uda i duza tendencje do otluszczania.
Oprocz tego w barach to raczej waski bylem i nadgarstki tez mam raczej chudsze niz grubsze :P

Witam Rothen, pytałeś o moją budowe ciała i z przykrością muszę stwierdzić że jestem endo. Tak zgadzam sie że mezo to urodzeni atleci, idealni prawie do każdej dyscypliny sportowej. My endo, tak jak również Silver, ze względu na swoje predyspozycje jesteśmy raczej stworzeni do podnoszenia dużych ciężarów w miejscu lub na krótkie odległości. Szeroki pas a więc prawdopodobnie (u Silwera również) dobrze rozwinięte mięśnie skośne brzucha,biodrowo- lędźwiowe i prostowniki grzbietu pozwalają na dźwiganie dużych obciążeń z podłoża. Ale nie należy się załamywać, gdyż pomimo że prawdopodobnie przy takich parametrach ciała, nigdy nie osiągnie się szczytów w kulturystyce, to można i tak naprawde nieźle poprawić swoj wygląd. Niestety takie osoby są w owiele gorszej sytuacji niż mezo pod względem dietetycznym. My musimy być o wiele bardziej zdyscyplinowani, gdyż nawet małe odstępstwa od diety wiążą się z dużymi wachaniami formy sportowej. Zgadzam się również że nie ma 100% endo lub ekto. Ja osobiście mam wąski szkielet kostny w górnej części ciała i rzeby rozwinąć wogóle mięśnie obręczy barkowej musiałem sie nieźle "nawyginać". Ja osobiście jakieś tam obliczenia(jeżeli chodzi o konstytucje ciała) zostawiam antropologom, często jest tak że wzory nie mają nic wspólnego z rzeczywisyością. Miałem tego próbke na uczelni. Dobry trener w danej dyscyplinie, od razu widzi na jakie wyniki może liczyć u danego zawodnika(teoria treningu sportowego, teoria i metodyka sportu) Pozdro.

Aha, Pani Jeanette pytała o kobiety. Tak naprawde pomimo że jesteście z natury szczuplejsze od mężczyzn(czytaj delikatniejszej budowy)to i tak wśród was są ekto, mezo i endo. Spójrz na wile sportsmenek, widać golym okiem że mają wybitnie szerokie bary(szkielet kostny ) i wąski pas. Niektóre tak naprawde do tego stopnia sylwetką przypominają rasowych kultórystów że zwykłemu facetowi to aż głupio przy takiej stanąć żeby nie narazić sie na śmieszność.Sylwetka sportowa, mezomorficzna, atletyczna, klepsydry jak zwał tak zwał.P