ROWEREK A MASA ?

Siemka otoz mam w domu rowerek stacjonarny na ktorym chcialbym spalic tluszczyku troszke ,nie tracac samej masy miesniowej i siły ( chodze na siłke 3 razy / tydzien (MASA) oraz mam Kickboxing 3 razy/tydzien

moze ktos doradzi ?

Siemka otoz mam w domu rowerek stacjonarny na ktorym chcialbym spalic tluszczyku troszke ,nie tracac samej masy miesniowej i siły ( chodze na siłke 3 razy / tydzien (MASA) oraz mam Kickboxing 3 razy/tydzien

Rowerkiem spalasz tluszcz masy miesniowej napewno nie spalisz bo 1 nie ma nic do 2 [tkanka tluszczowa do wlukien miesniowych]

czyli praktycznie nie mozliwe ze mi spadnie siła ? !! :PP

Sila mozliwe, masa miesniowa nie mozliwe...sila jest zalezna od wielu czynnikow nie tlyko od tkanki miesniowej i chodzby takie duperele jak 1h snu robi roznice [jelsi chodzi o mniejszy okres czasu]

no wlasnie w sumie to jak mam jezdzic by ta sila nie spadała (tzn ile w tygodniu)

Ja proponuje 3 razy w tygodniu po 30 minut i tętno rzędu 70% tętna maksymalnego. I przydała by się jeszcze jakaś dietka.

wiem wiem dietke mam ale czy rowerek nie bedzie dodatkowym obciazeniem? mam silke 3/tydzien i kickboxin 3/tydzien mam tylko 1 dzien odpoczynku

W sumie to chyba Ci się ten rowerek na nic nie przyda, bo kick-boxing dużo lepiej wytrenuje Cię kondycyjnie. Ja bym rowerek stacjonarny zostawił dla emerytów.