jak byc prostym? ;)

Mam problem z tym zeby zawsze chodzic wyprostowanym, czasami sie troche garbie, czy dalo by sie jakos wycwiczyc prosta postawe.
tylko nie wyjezdzajcie mi z pajaczkiem ;)

NIXON

Taaa tesh kiedys mialem z tym problem :P /ale znalazlem na niego sposob zaczelem Wypychac klate do przodu zeby pokazac jaki jestem duzyy :P tyle ze wtedy mialem 15 lat :P , ale widzisz nawyk sie wyrobil i do dzis mi zostal hehe :P cos ALA PAJACZEK :P . Ale tak calkiem serioo to CWICZ miesnie brzucha one duzo daja w postawie , mozesz od czasu do czasu wsadzic sobie jakas deske miedzy plecy a rece i pochodzic po domu ok 10 min cwiczenia roziagajace np lezenie na brzuszku i podnoszenie glowy z tlowiem w gore i tak wyrobisz sobie prawidlowa postawe Na mnie to podzialalo I jeszcze jedno ! wazne jest by sie prostowac i miec prosta sylwetke bo mozna w naturalny sposob zyskac na wzroscie nawet 2 cm wiec PROSTOWAC SIE

dzieki strongman, w sumie to dosc proste :)

NIXON

Po prostu ćwicz . Ja też miałem małego garba , postawe skoliotyczną , odstające łopatki i wklęsłą klatke , dopóki nie zaczełem ćwiczyć . Pamiętaj żeby ćwiczyć każdą z grup mięśniowych i przykładać sie przede wszystkim do techniki

"Demon to some , angel to others ..."

Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Rozciągaj się dużo się rozciągaj to naprawdę pomaga.Pozdrowionka

Tajfun-jak pozbyles sie odstajacych lopatek? ja tez mam z tym problem :(

Jak sie pozbylem ? Po prostu ćwiczyłem .
rzywiązuj dużą wage do ćwiczeń pleców i barków a na pewno zauważysz różnice po jakimś czasie .

"Demon to some , angel to others ..."

Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Tak, rob priorytetowo grubosc plecow, a roznice zobaczysz-moj kumpel mial kiedys cos takiego i po roku nie ma juz sladow po odstajacych lopatkach

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

kup sobie "pajączka"

gg 1892497
Pozdrawiam wszystkich

a tak na serio, postawę wyćwiczysz, jak będziesz zobie chodząc po domu kij za plecy jzakładał, nie wiem jak to wytłumaczyć, musiałbym pokazać, może się domyślisz o co chodzi

gg 1892497
Pozdrawiam wszystkich

wiem wiem dzieki ludzie