Pomoc! "początkowy"

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 853

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Vito_lee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6

Siemasz!
Jestem nowy dopiero jakby zaczynam przygode z kultyrystyką.Jak możecie ułóżcie mi plan ćwiczeń na mase.mam diete już.3 dni w tygodniu ćwiczeń.
Z góry dzieki za pomoc !!

T.A.G.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Plany treningowe 2 i 3 dniowe - https://www.sfd.pl/temat230183/
Jak ulozyc wlasny plan - https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

- http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ile razy robic brzuch?

Następny temat

TRENING DO OCENY

Polecane artykuły

Pomoc! "początkowy"

Trening dla zaawansowanych

ile razy robic brzuch?

TRENING DO OCENY

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!