CKD kolejne podejsce

Dobra, już w sumie mam wszystko co chciałem. Dzięki za pomoc! Pozdrawiam.

przed treningiem może być posiłek zawierający tłuszcz

kamil1982 dwa tygodnie diety i ładowanie tak jest standardowo

no wiem ale wiesz rozpiske tego co jeść bys mogl zazucic jakas bo szukalem w tej wyszukiwarce i zbytnio mnie nie zadwolilo to co tam znalazlem a zbytnio nie czaje nawet zasad ladowania

ellis a konieczne są ladowania bo czytalem gdzies niedawno wypowiedz lessiego ze po ok 3tyg na ckd organizm przeksztalca calkowicie metabolizm z weglowodanow na tluszcze i wtedy dopiero zaczyna sie ladnie palic fat? jesli cos przekrecilem to sorx

błedy są i to duże i poważne !
1. za mala ilośc posiłków
2. ilośc jaj 5szt zapewnia całkowite dostarczenie wit dopowiedzialnych za prawidłową przemiane tluszczy oraz lecytyny ( jesz wtedy większośc nasyconych )
3. za duża ilośc nienasyconych - orzechy, oliwa z oliwek( w nadmiarze dzialaja rakotwórczo ! a tu aż się od nich roi, nienassycone nie sa zódłem energii lecz maja być budulcem - ale nigdy nie w takiej ilości ! )
4. w diecie CKD zródłem białka dla kulturysty po treningu jest mieso białe,a tak poza tym cały czas wieprzowe - ze względu na aminogram miesa wieprzowego, najbardziej zblizony do miesa ludzkiego ! odnosnie tłuszczy - jedynie tłuszcz wieprzowy przy podazy odp wit. nie jest na tak długa metę ( 3 - 4 miesiace diety) szkodliwy.
TERAZ NAJWAZNIEJSZE :
5. w miesie wieprzowym znajdziesz proporcje właściwe białka / tluszcze dla twojej aktualnej diety, twój organizm ma sie uczyc palic tłuszcz ! az ty chcesz go uczyc palic tłuszcze nie zwierzece tylko tłuszcz z orzechów i ryb ( jestes roslina czy rybą ?)

ps na wiosne na lamach kulturystyki opisze dokładnie tę diete i podam tez kto ja stosował - z kim ja konsutowałem od strony praktycznej i naukowej !

pozdrawiam i zyczę powodzenia (po zmianie diety oczywiscie !)
mc

spoko produkty rozbilem na 4posilki ale jem to co mam diecie ps ja juz sam nie wiem jak z tym tluszczem jest jeden radzi tak drugi tak

jak juz pisałem : dokladny opis tej diety oraz to kto z zawodników polskich i zagranicznych ja stosował , oraz kto konsultowal ze strony teorii opisze na lamach kif na wiosne . (obecnie mam dostep do badan klinicznych na rozne tematy diet jak tez info. praktyczne
co do diety to uwazam ze te informacje , które podalem odnosnie tłuszczy i bialek wraz z uzasadnieniem powinny byc przekonujace.
poza tym sam stosoewalem to co ci poradzielem wraz z dokl gramatura produktow juz dwa razy, efekty przekrocza twoje oczekiwania !
jest jeszcze pewna tajemnica - ale tej nie sprzedam tak sobie !

pozdrawiam
mc

hmmmm czyli cale forum sie nie zna bo z tego tak wynika
ps badania chętnie poczytam

Zmieniony przez - kamil1982 w dniu 2005-12-05 18:51:33

a co do tajemnicy wiedzą trzeba sie dzielic
no plz

ładowanie robisz co piaty dzien ( 400-600g wegli zlozonych .
oczywiscie tyczy sie to wersji która ci podałem wraz z opisem produktów.

zycze powodzenia i najlepiej zacznij ja w marcu
mc