...
Napisał(a)
witam, chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob przyządzacie owsianke i w jakich ilosciach dziennie ją jecie by zaspokojic dzienne zapotrzebowanie na weglowodany
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w jakich ilosciach dziennie ją jecie by zaspokojic dzienne zapotrzebowanie na weglowodany
nie rozumiem? wegle nie konieczniemusza pochodzic z owsiany, a raczej nawte ciezkie by to bylo
ja jak jem to ok 30-40gram, wydaje mi sie ze min zeby sie najesc
sypie do kubka, zalewam wrzatkiem, przytkrywam, czekam az spuchnie i smacznego (zazwyczaj z melkiem, cynamonem&slodzikiem )
mozna tez na mleku robic, ale dluzej to schodzi.
Pozdr.
nie rozumiem? wegle nie konieczniemusza pochodzic z owsiany, a raczej nawte ciezkie by to bylo
ja jak jem to ok 30-40gram, wydaje mi sie ze min zeby sie najesc
sypie do kubka, zalewam wrzatkiem, przytkrywam, czekam az spuchnie i smacznego (zazwyczaj z melkiem, cynamonem&slodzikiem )
mozna tez na mleku robic, ale dluzej to schodzi.
Pozdr.
:)
...
Napisał(a)
sprecyzuj pytanie co do tych wegli
jak jakos specjalnie jej nie przyzadzam, pol kubka platków ( kolo 60 g ) wsypuje do garnka + kubek wody, gotuje i dodaje do sera białego, czasem dodam miodu mieszam, mam sniadanie i tak od wielu miesiecy
jak jakos specjalnie jej nie przyzadzam, pol kubka platków ( kolo 60 g ) wsypuje do garnka + kubek wody, gotuje i dodaje do sera białego, czasem dodam miodu mieszam, mam sniadanie i tak od wielu miesiecy
...
Napisał(a)
wkrawam banana do michy
owsiana mam wymieszaną z rodzynami i słonecznikiem
wsypuje żeby samej owsiany było koło 60-70 gram
zalewam wrzątkiem na tyle żeby nie było wody widać
przykrywam
czekam
zalewam łyzką porządnamiodu
dodaje troche oliwy z oliwek
i voila
owsiana mam wymieszaną z rodzynami i słonecznikiem
wsypuje żeby samej owsiany było koło 60-70 gram
zalewam wrzątkiem na tyle żeby nie było wody widać
przykrywam
czekam
zalewam łyzką porządnamiodu
dodaje troche oliwy z oliwek
i voila
...
Napisał(a)
Świetne danie na śniadanie (Ala Natan)
Składniki:
-banan
-rodzynki
-płatki owsiane
-szklanka wody
-może być miód (ja nie dodaje bo nie mam )
Banana pokroić w plasterki, odmierzyć sobie rodzynków (ile kto chce), zagotować szklankę wody, wrzucić do wrzątku pokrojonego banana i rodzynki, czekać do ponownego zagotowania i wsypać 60-70 gram płatków owsianych, poczekać ok 3 minuty aż woda zniknie z garnka i na talerz, poczekać aż troche przestygnie. SMACZNEGO Aha i jeszcze jak ktoś woli z miodem to dodaje sie go na końcu jak już wszystko na talerzu jest.
Składniki:
-banan
-rodzynki
-płatki owsiane
-szklanka wody
-może być miód (ja nie dodaje bo nie mam )
Banana pokroić w plasterki, odmierzyć sobie rodzynków (ile kto chce), zagotować szklankę wody, wrzucić do wrzątku pokrojonego banana i rodzynki, czekać do ponownego zagotowania i wsypać 60-70 gram płatków owsianych, poczekać ok 3 minuty aż woda zniknie z garnka i na talerz, poczekać aż troche przestygnie. SMACZNEGO Aha i jeszcze jak ktoś woli z miodem to dodaje sie go na końcu jak już wszystko na talerzu jest.
...
Napisał(a)
a bedziesz wliczal do diety te banany rodzyni bo ja niebardzo :] tylko miód wliczam bo musze czyms slodzic!
...
Napisał(a)
wliczajcie banany i rodzynki...to już miodu prędzej nie wliczajcie
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
a po co cokolwiek wliczac nie
ps ja robie inaczej owsiane ale mneisjza z tym
ps ja robie inaczej owsiane ale mneisjza z tym
...
Napisał(a)
masz wyżej napsiane to raz dwa zapomniałem zę to pisałem
...
Napisał(a)
Ja po prostu wsypuję do michy płatki owsiane ( ok 100g ) i zalewam zimnym mlekiem. I to wszystko. Nie zalewam wrzątkiem bo nie lubię ciapy jaka się wtedy robi.
Pośmiertny awans lub proces za przekroczenie uprawnień - dylemat policjanta.
Polecane artykuły