...
Napisał(a)
dobrze wiedziec napisz wszystkie firmy ktorych produkty beda sprzedawane przestudiuje je troche przed wyjazdem
...
Napisał(a)
Nie spamujmy tematu!!!Już napisałem.
Życie jest zbyt krótkie, by być małym...
www.fitnessauthority.pl
www.premiumsports.pl
...
Napisał(a)
Ok, ide na trening barków, i jesli kolano nie bedzie boleć to zrobię też nogi.
samopoczucie mam kiepskie, spać mi sie chce, siedziałem w pracy do 16..z posiłkow..rano makaron i kura i oliwa..potem bialko..potem dużó pizzy..wpc, shock i hmb..
nie chce mi sie ćwiczyć, nic mi się nie chce.
Trzymajcie się, spadam.
edit.
Już po treningu..rzygać mi sie chce..czuję pizze w przełyku, mało nei zemdlałem..przejadłem sie tym syfem i juz dzisiaj chyba niczego nie zjem.
samopoczucie podłe, jednak trening nie najgorzej..
barki spoko, sztanga wycisk na maszynie 70,80,90,100 kg odpowiednio 10,8,8,5 powt.
wzniosy boczne 15 kg * 10, 15* 8, 17.5 * 7
wyciskanie sztangielek 3 serie po 32.5 kg i 8,8,6 powt.
w opadzie 12.5 i 15 kg ,
czworoboczne 3 serie podciągania sztangi 50,60,60 kg
Nogi..zastanawialem sie czy w ogóle robic czy zwymiotować..
wstepne zmeczenie - uginanie (dwugłowe0 55 kg * 10, 65*8, 65* 7
przysiady 100,120,140,120 kg - po każdeej serii mało nie wymiotowałem ta pizza - ochyda, blady jak ściana.
wyprosty - 75 kg* 10, 85* 8, 95*8,85*10 powt.
Łydki zrobię jutro.
o dziwo, mimo kiepskiego samopoczucia nogi spuchły jak dzikie ciężko było wejsć po shcodach.
teraz siedze i jest mi niedobrze, najlepiej bym wypuścił pawia.Połknąłem storma, sok pomaranczowy i b-hydroksy-b-metylomaślan.
nic nie jem, mam to w dupie.
zdr.
Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-11-05 19:47:14
Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-11-05 19:48:09
samopoczucie mam kiepskie, spać mi sie chce, siedziałem w pracy do 16..z posiłkow..rano makaron i kura i oliwa..potem bialko..potem dużó pizzy..wpc, shock i hmb..
nie chce mi sie ćwiczyć, nic mi się nie chce.
Trzymajcie się, spadam.
edit.
Już po treningu..rzygać mi sie chce..czuję pizze w przełyku, mało nei zemdlałem..przejadłem sie tym syfem i juz dzisiaj chyba niczego nie zjem.
samopoczucie podłe, jednak trening nie najgorzej..
barki spoko, sztanga wycisk na maszynie 70,80,90,100 kg odpowiednio 10,8,8,5 powt.
wzniosy boczne 15 kg * 10, 15* 8, 17.5 * 7
wyciskanie sztangielek 3 serie po 32.5 kg i 8,8,6 powt.
w opadzie 12.5 i 15 kg ,
czworoboczne 3 serie podciągania sztangi 50,60,60 kg
Nogi..zastanawialem sie czy w ogóle robic czy zwymiotować..
wstepne zmeczenie - uginanie (dwugłowe0 55 kg * 10, 65*8, 65* 7
przysiady 100,120,140,120 kg - po każdeej serii mało nie wymiotowałem ta pizza - ochyda, blady jak ściana.
wyprosty - 75 kg* 10, 85* 8, 95*8,85*10 powt.
Łydki zrobię jutro.
o dziwo, mimo kiepskiego samopoczucia nogi spuchły jak dzikie ciężko było wejsć po shcodach.
teraz siedze i jest mi niedobrze, najlepiej bym wypuścił pawia.Połknąłem storma, sok pomaranczowy i b-hydroksy-b-metylomaślan.
nic nie jem, mam to w dupie.
zdr.
Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-11-05 19:47:14
Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-11-05 19:48:09
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
No nie jedz, bo po co, metka swoje zrobi
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
...
Napisał(a)
jasne..gdybym łykał metkę to przeciwnie, jadłbym na siłę
a ze mój test jest jak najabrdziej życiowy, poczekam aż organizm pozwoli mi coś zjesc.na razie pije mięte.
zdr.
a ze mój test jest jak najabrdziej życiowy, poczekam aż organizm pozwoli mi coś zjesc.na razie pije mięte.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
no to pij tę mientkę bo jest zdrowa na układ trawienia, a metke tak jak mówisz, możesz wziąć po cyklu z supli
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
...
Napisał(a)
hehe
gupi
ja jestem mikropaker starej daty
wierzę w swoje jaja
zresztą jestem zadowolony z grubsza z wyników i bawie sie nadal siłownią wiec olewam to.Nie jest to mój życiowy priorytet.
Wolę być zdrowy
zdr.
gupi
ja jestem mikropaker starej daty
wierzę w swoje jaja
zresztą jestem zadowolony z grubsza z wyników i bawie sie nadal siłownią wiec olewam to.Nie jest to mój życiowy priorytet.
Wolę być zdrowy
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Poprzedni temat
EGG Albumin Protein Source [Sirix Nutrition]
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55
Następny temat
Vault
Polecane artykuły