Xpand - w czym rozpuszczac?

Pewnie zaraz mnie zwyzywacie ze temat walkowany milion razy, ale naprawde nie znalazlem nigdzie jednoznacznej odpowiedzi: w czym rozpuszczac Xpand, w wodzie czy w soku? Chce brac rano i po treningu (trening ok 12), celem jest sila. Z gory dzieki za odpowiedz. Jak ktos mi jeszcze powie w czym rozpuszczac i DLACZEGO tak a nie inaczej to obiecuje zasypac sogami

w kozim mleku też będzie ok

rozpuszczaj w wodzie tnia i latwo dostępna ale mozesz tez w soku niema to większego znaczenia

temat chyba nie byl walkowany milion razy bo malo jest ludzi ktorzy zadaja takie podstawowe pytania... rozpuszczajn w wodzi lub soku to bez roznicy... ale na pewno nie w mleku!!!

j./w.

woda lub sok winogronowy ( druga opcja - bankrut )

woda
lub jak Czarnuch radzi