ZMA - tylko które?

to zdaje sie to samo.

nazwa podobna ale czy to serio to samo ?


edit: moj aspargin jest z farmapolu a Magnesium Asparticum z filofarmu? wiec to chyba jednak nie to samo?

Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-08-12 13:40:39

chodzi o to zeby kupowac tylko asparagiany i wodoasparagiany magnezu. na opakuwaniu jest napisane zawsze dokladnie co jest w srodku. przeczytaj i bedziesz wiedzial. a jesli chodzi o firme, to poszukaj posta OMa na temat "ZHA zamiast ZMA". Tam sa firmy wyszczegolnione i nazwy handlowe srodkow polecanych do do domowego zma.

thx

SOK dla ciebie ;p

hmm to przyokazji może napiszcie jakie zapotrzebowanie jest dzienne dla organizmu cynku , wapnia , magnezu i potasu i niby te 4 tabsy Filomagu i 1 Zincas Forte to zapotrzebowanie spełniajś :> bo jesli tak to super i jutro kupuje :D sobie pierwsze ZMA apteczne :D wersie dla ubogich hehehhe

Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na
wapń wynosi około 800 miligramów

Dzienne zapotrzebowanie organizmu na magnez 300-350 mg

Dzienne zapotrzebowanie organizmu na potas wynosi około 100mg.


a co do cynku to tu masz wszystko ladnie w tabeli; ]

http://zdrowie.org.pl/nutrition/wyswietl_vad/1028

Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-08-12 14:36:36

właśnie wczoraj kupiłem sobie Zincasta i Filomag jem 1/3 jakieś 30 minut przed snem w sumie to ja się wysypiam super bo sypiam w nocy od 10 do 12 godzin bez tego no ale ponoć lepsza regeneracja i uzupełnienie ... więc czemu nie trzeba sprubować dzięki a pan nadam dostaje soga za pomoc jeszcze kurde musze się dowiedzieć na co wpływa potas i czy ma jakieś wady dla kulturystów i skąd go czerpać czy z kompleksu czy normalnych tabletek jak tak to jakich i tak samo wapń czy czegoś nam jeszcze potrzeba poza wapnem potasem cynikiem i magnezem ?

gosteczek

http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/do/lifestyle/foods/minerals/?f=mm7

ale ja wole uzupelniac go tabletami "kalipoz" ale nie wiem czy to jest na recepte (mam swoj hurt )

mmhmmm wg mnie apteczne ZMA jest jednak dużo gorsze.
Chelaty pierwiastków mają to do siebie, że są o wiele lepiej przyswajalne, niz 'zwykłe' związki.
Edit: Poza tym chelat cynku ma subtelniejszy wpływ na testosteron.


Zmieniony przez - Thord w dniu 2005-09-27 19:42:44

Zma domowym nie zawracaj sobie nawet głowy!!!!Nie jest to samo co ZMA w formie
suplementu!Śmiać mi się chce z takiego porównania!Oto lista sprawdzonych i skutecznych ZMA na naszym rynku -Ultimate,Olimp,NOW,Dymatize,Kaizen,Universal.