III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I

W tym tygodniu koncze 6 tygodniowy cykl i mam pytanie co dalej wobec tego, jak maja wygladac dalej moje treningi bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam.

Jaki 6 tygodniowy, skoro zaczęliśmy 2 tygodnie temu??

Baro n

Mioz

poczytajcie uważniej założenia i gotowe programy.

...no wlasnie koncze, gdyz zaczalem wczesniej. Artykuł o ACT juz byl na forum, nie wiem moze z tamtego roku. Moge liczyc na jakies wskazowki indywidualnie, albo mam czekac az tego roczny I-szy cykl sie skonczy? Bardzo bym prosil o jakies wskazowki... Pozdrawiam.

Cykl II będzie w przyszłym tygodniu.

Jesli Ci sie nie uda to zawsze mozesz pociagnac obwodowy tydzien dluzej. Naprawde nie bedzie tragedii z tego powodu. A moze Michail zdazy?

...no to sie ciesze, najwyzej przeciagne troche :). Pozdro.

Jak powiedziałem - w tym tygodniu.

Wczoraj zaczałem 7 tydzien treningu ACT, podciagnalem troche z ciezarem (pod wplywem artykulow Arnolda, znalazlem na forum :) ) i odziwo nawet dalo sie cwiczyc, od nie pamietnych czasow zaczalem "cos" czuc w barkach, po wieczor, jak sie polozylem, mysle ze do srody sie zregeneruje... Jestem ciekaw drugiego cyklu, w koncu jakas odmiana, do tego cyklu organizm badz co badz sie przyzwyczail, wiec pewna odmiana bedzie na pewno ciekawa.