tauryna

możliwe jest przedawkowanie tauryny ?
bo robie tak
rano 30min przed aerobami biore ok 4g tauryny + mocna kawka
jak jest dień treningu to przed trenigem biore kolejne 4g turyny i czasem kawke po treningu 4g tauryny
czasami wybieram się wieczorkiem na rower w chrakterze aerobów no i przed tym również około 4 g tauryny i przed snem 4g taurynki nie za dużo

no więc wychodzi 20g tauryny w dni z treningiem na rzeźbe
i od 12 do 16 w dni z samymi aerobami

no i co za dużó czy nie bo czasami mnie tak serducho jakbym pwietrza nie mógł złapać ale to chyba abrdziej po tej kawie niż po taurynie nonie ??

co za dużo

odpusc tyle
bierz 2-3g na porcje
6-8g dziennie

skoro tak mówisz

a moga być jakieś skutki uboczne gdy sie bierze tak jak napisłem wczesniej ??

Z wszystkim można przesadzić, ale czy odczujesz jakieś skutki uboczne... któż to wie

Po h**j tyle łykac starczy 4-6g dziennie

giecik, a dlaczego akurat 4-6g?

jednemu styka 3g
a jednemu 8
zalezy kto jak rozplanuje suplementacje

no własnie dlaczegho 4-6g mam kilo taurynki z 30zł więc musze ja spożyć znaim się zepsuje %-D a powera jak się wciągnie na raz te 4 g to daje naprawde niezłego do tego antykatabolik

no i własnie czy sa jakieś skutki uboczne i czy te 16 - 20g dziennie to rzeczywscie duża przesada do tego na redukcji i z dosyć ciężkim i czestym treningiem
ja tego nie wiem wię pytam choć nie wydaje mi się to rpzesadą ale lepiej zapyta c niż potem żałować że się coś zknociło

Dużo tej kawy,uważaj żeby z tym nie przesadzać bo uzależnia...