Mam pytanie jak zwiekszysc ogolna wydolnosc organizmu- tlenowa i beztlenowa, tak by nie kolidowalo to z cwiczeniami na silowni, czyli nie tracic masy miesniowej, a wrecz nadal ja budowac.
W praktyce chodzi mi o to przygotowanie organizmu do funkcjonowania przy zwiekszonej masie wlasnej, przy dobrej wydolnosc, chce miec rowniez zapas wydolnosci na zime , przed kolejnym cyklem SAA, zeby po nim nie dyszec biegnac na autobus
Najchetniej bym jezdzil rowerkiem, ale pewnie tylko tym sie nie da
Moze ktos zna jakies dobre metody, systemy treningowe etc.
spec w dziale doping nowy w dopingu? -> http://www.sfd.pl/temat204851/
------
Kobiety przychodzą i odchodzą - mięśnie zostają