Pomocy! Kontuzja ścięgna, co robić?

Sądze że najlepszym sposobem na ból było by ucięcie ręki... spróbój , na każdego inaczej działa

Nie pisz tak bo wiadomo ... moze sie posłucha

Mozesz spróbowac pozginac rękę jeśli sie zgina to powinno byc dobrze... jheśli nie to może byc złamana ale to już musisz sprawdzić... Takie jest tylko moje zdanie moze akurat zadziała. Odrazu mówie ze nie znam sie namięśniach może to być inna przyczyna To by było na tyle mysle że ci to w czyms pomoze a przynajmniej sie zastanowisz przed wysąniem kolejnego postu

wytłumacze to jak trzyletnim dzieciom, może się skumacie. a więc każdy z was kiedyś zaczynał i robił błędy, lub chociaźby się przeforsował i załapał kontuzję. co wtedy robił? wiadomo - organiczał treningi, stosował jakieś maści lub tym podobne. i co jeszcze? co jeszcze zrobić gdy ma się kontuzję?

ps.Qfelek, jak twoim zdaniem ćiwcząc bicepsa można złamać sobie rękę?

Mi jakoś po treningu bica ręka nie sztywnieje

sprobuj delikatnie roziagac bica(Rozgrzej lapke po prostu....) Do tego masc+masowanie+ciepla kapiel/prysznic....


Jak pomoglem to prosze o soga :P