co jeść na wyjeżdzie?

Witam, od 2 miesięcy trzymam się odtro diety i ćwiczę od pół roku. Niestety 2 lipca wyjeżdzam i to na jacht i nie wiem co tam mam jeść :/ domyslam się że będzie mała lodówka i nawet nie będe miał gdzie trzymać mojego "papu". Ciocia mi powiedziała aby sobie kupił dużo zupek chińskich :/ ale jak to usłyszałem to się załamałem, moja cała praca pódzie się ***** przez te 2 tygodnie. Co polecacie aby kupił i tam jadł? coś co łątwo przyżądzić w "polnych warunkach" i najlepiej nie zajmuje dużo miejsca w lodówce? może brać tam dużo odżywek?

Tak tuna będzie dobrym wyjściem, poza tym chyba sklepy spożywcze będą w pobliżu więc otwiera Ci się wachlarz możliwości w zależności od zapotrzebowania Twojego i zaopatrzenia sklepu.

odżywki , kasze , ryż , yunczyk w puszce !!!

Zakup gainera i wez ze soba

Jak trenujesz przez 2 miesiące i przez 2 tygodnie miałaby Ci pójść cała masa, to daj se lepiej spokój z treningami bo to nie jest tego warte.
Moim zdaniem przez te 2 tygodnie bez diety nic złego Ci sie nie stanie.

Kup sobie gainera i nie zapomnij o treningu wiem ze na jachcie moze to nie byc takie latwe ale jakies pompki, podciagania sie itd. napewno dasz rade jak bedziesz chcial a raczej przez te 2 tyg. nic Ci sie nie satnie

Kup sobie jakies batony bialkowe np.Olimpa.Ja wlasnie wrocilem z wakacji i uzupelnialem nimi diete.POlecam

Podkrec w te ostatnie dni przed wyjazdem troche trening, a te 2 tygodnie wykorzystaj na regeneracje. Jak juz jestes takim pro i kazdy gram miesni jest dla ciebie na wage zlota to proponuje sie zaopatrzyc w jakies antykataboliki, albo kup, jak wyzej, gainerka czy bialeczko

o dzieki że ktos napisal cos takiego bo mam podobną sprawe tylko na tydzien wyjezdzam.
kuupie gainera albo jakies bialeczko tanie i ryzu i kaszy kapsulki omega3 i dajemy:D

najlepiej wybrać białko o różnym premiksie wchłanialności tłuszcze w postaci orzechów czy ww dostarczysz zawsze

czyli? ze nie tylko takie jak jest np w jajach ale takie zeby laczyło jaja,mieso,twaróg?

kup dużo płatków owsianych. zalewasz wodą w missce i jest lux :)